息をキレイにする方法(口臭対策はモテ最大の重要事項です)

 

きよぺーです。

 

あいつよりモテるブログ!

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

今回は、

息をキレイにする方法

についてお話しさせていただきます。

 

そんなに難しい話をするつもりは
ありませんが、今回の記事を
お読みいただければ、

概ね口臭については改善されるはずです。

 

口臭対策の重要性と習慣化

さて、言わずもがなですが、

息が臭いと女性を口説けません。

 

ほとんど例外はありません。

 

例外があるとすれば、

結婚相手を選ぶ時ですね。

 

夫候補の男性が多少息が臭くでも、

その他のスペックが十分であれば、
妥協することはあると思います。

別にセックスばかりするわけでは
ありませんので。

 

しかし、ワンナイトは違います。

あえて、息が臭い奴と一夜を過ごす
なんてことはありません。

 

そのため、

女性にアプローチをする上で、
息が臭いというのは、

最も避けるべき、

最低最悪な状態

と言っても良いと思います。

 

私は当サイトにおいて、
さまざまにモテるためのノウハウを
女性を口説き落とすためのノウハウを
お伝えしておりますが、

息が臭いだけでその全てを破壊します。

 

意味ないんです。

 

そのため、口臭ケアをするのは、
もうモテの一丁目一番地、

絶対に欠かすことのできないことです。

 

ただし、冒頭に軽く申し上げましたが、
口臭対策はそんなに難しくありません。

 

必要なのは、これからお話しする
口臭対策を

習慣化する

ということです。

 

これさえできていれば、後は
女性とある直前にちょっとした
対策をするくらいでOKです。

 

息はキレイになります。

 

逆を言うと、それまで口臭ケア的な
習慣を全くしてこなかったのに、

デートの直前だけ、めちゃくちゃ
歯磨きをすればよいということでも
ありません。

 

口臭対策は、一朝一夕にできることでは
ないのです。

 

また、今回お話しする口臭対策は、
私の経験則上をもとに作成しております。

そのため、一部、もしかしたら、
口臭の専門家?な方がおっしゃって
いる内容と異なるかもしれません。

 

ただし、口臭対策については、

「え? それ逆効果だろ!」

と言いたくなるような謎な理論が
まかり通っていることもあります。

 

これについては、記事の中でも
言及いたします。

 

息をキレイにする方法

それでは、息をキレイにする方法
について解説をさせていただきます。

 

息をキレイにするためには、
下記の5つを正しく習慣化できれば
大丈夫です。

 

  • 歯磨きをする
  • 舌をケアする
  • ガムを噛む
  • 臭いの原因となる食事を控える
  • 胃を正常に機能させる

 

以上の5つです。

 

ごくごく一般的な内容のはずです。

でも、当たり前のことが一番重要なんですよ!

 

では、各項目についてご説明いたします。

 

しっかりと歯磨きをする

まず、歯磨きです。

口臭対策の基本中の基本と
言ってよいでしょう。

 

ただし、歯磨きをするタイミングが
結構重要になります。

 

一般的には、朝昼夜の食事の後に
歯磨きをするのがベストであると、
思われていると思います。

 

しかし、私はちょっと異なる考えを
持っています。

 

私がする歯磨きのタイミングは、

唾液の分泌量が減ってきているタイミング

ここですることをお勧めしています。

 

それは、なぜか?

 

まず第一に、

食事をした直後は息が臭くなりにくい

ということです。

 

食事自体の匂いで、本来ある口臭が
誤魔化されたり、押さえられている
そんな状態ですね。

 

そして、第二に、

食後は激しく唾液の分泌がされている

ということです。

 

唾液は口腔内の臭いを押さえる効果が
あると思っております。

 

そんな口臭対策において優等生の
唾液さんを、歯磨きをすることで

根こそぎ取り去ってしまうことに
なってしまうのですね。

 

また、唾液は虫歯予防にも、超強力な
威力を発揮すると言われています。

 

そのため、口臭的にも、口腔内ケア的にも
食後すぐの歯磨きはあまりよろしくない
ということになります。

 

なので、私の場合は、

「ちょっと口の中が気持ち悪いな」

と思ったタイミングで歯磨きをします。

 

会社で仕事中でもちょっと席を外して、
歯磨きに行きます。

 

後は寝る直前ですかね。

 

これにより、唾液の恩恵も受けつつ、
歯垢除去もできるというわけです。

 

あと、これは人によるのかも
しれませんが、

あえて名前は伏せますが、

歯磨きの前後で高刺激な洗口液を
習慣的に使用することは、
控えた方が良い気がします。

 

洗口液にはエタノールなどの成分が
多く含まれているものがあります。

口腔内は粘膜で覆われており
非常にデリケートなエリアです。

 

なので、洗口液を使い過ぎると
粘膜や舌がダメージを受けたり、

口腔内が乾燥したりするなど、
正常に機能しなくなってしまう
恐れがあるのです。

 

ただし、洗口液を使ってはいけないのか
というとそうではありません。

習慣にしない方が良いというだけです。

 

例えば、数分後にちょっと女性と
会話をするチャンスがある!

というときは、洗口液で
ガツっと口臭ケアをするというのは
ありだと思います。

 

高刺激の洗口液を習慣化して、
デリケートな口腔内を荒らしてしまうのは
止めましょう。

 

正しく舌のケアをしよう

さて、次は

舌のケア

です。

 

口臭対策において最も重要で
最も難しい部分です。

 

ここが口臭対策の肝(きも)と
なりますので、良く読んでみてください。

 

この記事をお読みの方は、
お分かりかと思いますが、

舌の表面には、

舌苔

という白い付着物がついています。

 

これが口臭の大きな原因になります。

 

そのため、この舌苔を取り去ることが
できれば、口臭はかなり改善されます。

 

しかし、

この舌苔の除去の方法が問題なのです。

やり方を間違えると、より一層
息が臭い男になってしまいます。

 

まず、絶対にやってはならないのは、

舌を歯ブラシでこすることです。

これは、口臭対策においては
絶対にNGです。

 

舌の表面は、非常にデリケートであり、
傷がつきやすいです。

歯ブラシのような強力なアイテムに
耐えられるようにはできていないのです。

 

舌の表面が傷つくことで、
逆に舌苔が付着しやすくなり

かえって口臭が酷くなってしまいます。

 

口臭に気を使われている方の多くが陥る
負のスパイラルがここなのです。

 

では、どのように舌苔を取り除けば
よいのでしょうか?

 

私のお勧めする舌苔の除去方法は

濡れたティッシュで軽くこする

です。

 

やり方は至極簡単です。

 

まずは、口を軽くゆすぎます。

これは、舌の表面の唾液を適度に
取り除くためです。

ただし、軽くでいいです。

 

次に、ティッシュを2枚ほど
適当に手に取り、

軽く丸めて水に濡らします。

 

そして親指以外の指の上に乗せ、

舌を出して、舌苔を軽くこすり
取りましょう。

 

そうすると、黄色っぽい汚れが
付着していると思います。

 

ティッシュを裏返して、もう一度軽く、
舌の上をこすります。

 

これだけでOKです。

 

ただし、たかだかティッシュと言えども
舌の表面にダメージを与える行為には
変わりはありません。

 

歯ブラシの場合と同様、
やりすぎると、舌がザラザラになり

逆に舌苔が付着しやすく
なってしまいます。

 

舌苔の除去は、やり始めると、

「完全にピンクの舌にするのだあ!」

と、躍起になってしまいがちですが、

できれば一日一回程度に
しておいてください。

 

神経質な方は特に気をつけてください。

白っぽさが、8割程度取れれば、
大丈夫です。

 

ちなみに、口腔内の状態が
健康で安定してくると、

ティッシュで軽くこするだけで
舌苔はほぼ100%に近く除去できます。

 

逆に、口腔内が不安定であると、
何回こすっても舌苔は除去しきれません。

そんな時は、当記事を読み直し、
良い口腔内ケアの習慣を作りましょう。

そうすれば、徐々に改善されるはずです。

 

ガムを噛む

歯磨きの後は、キシリトール系のガムを
噛むことをお勧めします。

※ガムを噛みたい気分ではないときは
噛まない方が良いです。

 

ガムを噛むと唾液がたくさん出て
口腔環境が良好になりますし、

ほのかな香りもまとうことができます。

 

歯磨きをする時間のない
忙しい社会人の方でも、

ガムを噛んでおけば、とりあえず
口臭は抑えられるでしょう。

 

また、ガムを噛むことで出てくる
唾液は消化酵素の一つでもあるので、

胃腸の機能を安定させる効果も
期待できます。

 

なので、ガムは常備しておきましょう。

 

ただし、女性と会話するような時に
甘い香り(グレープ系やベリー系)は
控えた方が良いかもしれません。

嫌な口臭がするのは論外ですが、
口から甘い香りのする男性もキモいです。

 

実は私も甘いガムが大好きなのですが、

女性と会話する前には、
水やお茶などでリフレッシュします。

 

口臭の原因となる食事を控える

さて、次は食事についてです。

悲しいかな、身体が欲するものほど
口臭の原因になりがちなのです。

 

今回は、口臭の原因となりやすい
3つの食べ物等についてご紹介します。

 

コーヒー

まずはコーヒーですね。

 

私は、超が付くほどのコーヒー好きで
趣味の一つがカフェ巡りです。

 

特にアイスコーヒーは好きですねー。

 

自己をコントロールをしなければ、
一日に5杯くらいは飲んでしまいます。

 

しかし、素敵な香りのコーヒーですが、
舌に舌苔が付着しやすく、
口臭の原因になります。

 

特に、私の経験上、缶コーヒーを飲むと
舌苔が付着しやすいと思われます。

缶を飲むなら、喫茶店のコーヒーや
コンビニにある淹れたてコーヒーなどが
良いかもしれません。

 

飲んだ後、しばらくしたら
ガムを噛むことをお忘れなく。

 

にら

意外に強力なにおいに変化するのが、
にらです。

ランチに野菜炒め定食などを
食べたときは要注意です。

 

にらには「アリシン」という物質が
入っており、

これは胃から肺に移り、
息自体を臭くしてしまうのだそうです。

 

この物質は、熱に弱いそうなのですが、
私の良くいく中華料理屋は、
あまり炒めてくれないので、

臭いがより強烈になってしまい、
困っています(涙)

 

にんにく

そして、口臭に多大な影響を与える食材。

それは、にんにくです。

 

「そんなの知ってるよ」

と言われてしまうかもしれません。

 

しかし、にんにくの恐ろしさは
単純なにんにく臭だけではありません。

 

にんいくは、あなたの口臭を、
嫌な臭いに変化させてしまうのです。

しかも長時間。

 

「何回歯を磨いても、なんだか嫌な臭いがする」

「なんだろう」

そんな時の原因は
にんにくだったりします。

 

いわゆるにんにく臭ではなく、
あなたの口臭を数倍に膨らませるような
そんな負の能力を持っているのです。

 

さらには、にんにくの臭いは
消化器官で吸収された後、全身に回り

あなたの体臭も変化させます。

 

にんにくって、とてつもない
破壊力を持っているのです。

 

なので、にんにくは、
デートの3日前くらいから
控えた方が良いと思います。

 

とはいえ、にんにくおいしいですよね。

私は、にんにくを投入した
こってりラーメンを食べることが
至福の一時です。

 

胃を正常に機能させる

上記のような注意点を踏まえた上で、
最高の口臭予防をお伝えします。

 

それは、

バランスのとれた食生活

です。

 

これは、理屈もなにもないのですが、
私の経験値です。

 

世の中には、本当に口臭の無い女性って
いますよね。

(男で無臭はあんまりいないのですが)

 

私は、さりげなく無臭な職場の女性に
食生活を聞くようにしているのですが、

口臭の無い女性は、
とにかく食生活がきちんとしています。

 

そして、歯磨き、ガムなど
キチンとメンテナンスもしています。

 

逆に、しょっちゅうお菓子などを
間食している女性は
臭いがあったりします。

 

バランスのとれた生活習慣って
難しいと思いますが

モテるために少しずつ、自分を
カスタマイズしていきましょう。

 

そして、バランスの取れた食生活と
同じくらいか、それ以上に重要なのが、

ストレスをため込まない

ということです。

 

ストレスってまじ半端ないです。

 

職場で、業務に忙殺されている人の
息の臭いを嗅ぎに行ってください。

たいてい臭いです。

 

なぜなら、ストレスって、
まず第一に胃に影響を与えるからです。

 

嫌なことがあると、
胃が痛くなりますよね。

それが口臭にも波及するんです。

 

なので、私は、モテを意識するように
なってからは、

仕事をめちゃくちゃ適当にやってます。

 

と、いうか、

仕事をバリバリやらなくてよい
会社に転職したくらいですから。

 

おかげで、今では、当サイトの記事を
毎日更新できているというわけです。

 

転職までしなくても、意識すれば
ある程度のストレスからは逃げられます。

ストレスフルな毎日を送っている方は、
気を付けてみてください。

 

 

てなわけで、息をキレイにする方法について
お話しをさせていただきました。

 

まじで、どんなモテるスキルを
身につけていたとしても、

息が臭いだけで、全てが終わります。

 

エッチな毎日を送るためにも、
是非、気をつけてください。

 

記事をお読みいただいて、
ありがとうございました。

きよぺーでした。

 

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