{"id":17955,"date":"2026-03-13T18:53:26","date_gmt":"2026-03-13T09:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/kiyopee.com\/?p=17955"},"modified":"2026-04-03T21:07:43","modified_gmt":"2026-04-03T12:07:43","slug":"%e3%80%90%e8%ab%96%e6%96%87%e3%80%91%e8%87%aa%e5%b7%b1%e8%82%af%e5%ae%9a%e6%84%9f%e3%81%8c%e4%bd%8e%e3%81%84%e7%94%b7%e3%81%8c%e6%81%8b%e6%84%9b%e3%81%a7%e5%8b%9d%e3%81%a4%e3%81%ab%e3%81%af%ef%bc%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiyopee.com\/?p=17955","title":{"rendered":"\u3010\u8ad6\u6587\u3011\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u304c\u604b\u611b\u3067\u52dd\u3064\u306b\u306f\uff1f\u81ea\u4fe1\u306e\u306a\u3055\u3092\u514b\u670d\u3057\u3066\u30e2\u30c6\u308b\u65b9\u6cd5"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-17672\" src=\"https:\/\/kiyopee.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fb4780a6b5d28b05e860e67ffdff980e.jpg\" alt=\"\u3042\u3044\u3064\u3088\u308a\u30e2\u30c6\u308b\u8ad6\u6587\" width=\"682\" height=\"646\" srcset=\"https:\/\/kiyopee.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fb4780a6b5d28b05e860e67ffdff980e.jpg 682w, https:\/\/kiyopee.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fb4780a6b5d28b05e860e67ffdff980e-300x284.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/p>\n<h2>1. \u554f\u984c\u63d0\u8d77\uff08\u5c0e\u5165\uff09\uff1a\u306a\u305c\u300c\u3069\u3046\u305b\u4ffa\u306a\u3093\u3066\u300d\u3068\u3044\u3046\u546a\u7e1b\u304c\u5168\u3066\u306e\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af\u3092\u7121\u52b9\u5316\u3059\u308b\u306e\u304b<\/h2>\n<p>\u73fe\u4ee3\u306e\u604b\u611b\u5e02\u5834\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u7537\u6027\u304c\u76f4\u9762\u3057\u3066\u3044\u308b\u6700\u3082\u6df1\u523b\u306a\u969c\u58c1\u306f\u3001\u30b3\u30df\u30e5\u30cb\u30b1\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u80fd\u529b\u306e\u6b20\u5982\u3067\u3082\u3001\u5916\u898b\u7684\u9b45\u529b\u306e\u4e0d\u8db3\u3067\u3082\u306a\u304f\u3001\u6839\u6e90\u7684\u306a\u300c\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3055\u300d\u3067\u3042\u308b\u30022025\u5e74\u306b\u65e5\u672c\u5168\u56fd\u306e20\u6b73\uff5e49\u6b73\u306e\u672a\u5a5a\u7537\u5973362\u540d\u3092\u5bfe\u8c61\u306b\u884c\u308f\u308c\u305f\u8abf\u67fb\u30c7\u30fc\u30bf\u306f\u3001\u3053\u306e\u4e8b\u5b9f\u3092\u6975\u3081\u3066\u6b8b\u9177\u306a\u5f62\u3067\u6d6e\u304d\u5f6b\u308a\u306b\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u540c\u8abf\u67fb\u306b\u3088\u308c\u3070\u300130\u4ee3\u7537\u6027\u306e\u7d044\u5272\u304c\u4ea4\u969b\u7d4c\u9a13\u30bc\u30ed\u3067\u3042\u308a\u3001\u4ea4\u969b\u672a\u7d4c\u9a13\u8005\u306e\u7d047\u5272\u304c\u51fa\u4f1a\u3044\u306e\u305f\u3081\u306e\u884c\u52d5\u3092\u300c\u7279\u306b\u3057\u3066\u3044\u306a\u3044\u300d\u3053\u3068\u304c\u5224\u660e\u3057\u305f\u3002\u3055\u3089\u306b\u6ce8\u8996\u3059\u3079\u304d\u306f\u3001<span style=\"color: #ff0000;\">\u300c\u81ea\u4fe1\u306e\u306a\u3055\u300d\u304c\u604b\u611b\u7d4c\u9a13\u4e0d\u8db3\u3084\u7d50\u5a5a\u89b3\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u6700\u5927\u30679\u500d\u3082\u306e\u683c\u5dee\u3092\u751f\u3080\u69cb\u9020\u7684\u306a\u8981\u56e0\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u3068\u3044\u3046\u5ba2\u89b3\u7684\u4e8b\u5b9f\u3067\u3042\u308b<\/span>\u3002<\/p>\n<p>\u79c1\u306f\u65e5\u3005\u3001\u604b\u611b\u5e02\u5834\u306b\u304a\u3051\u308b\u7537\u5973\u306e\u30c0\u30a4\u30ca\u30df\u30af\u30b9\u3092\u89b3\u5bdf\u3057\u3001\u7279\u306b\u77ed\u671f\u7684\u306a\u95a2\u4fc2\u69cb\u7bc9\uff08\u30ef\u30f3\u30ca\u30a4\u30c8\u3092\u542b\u3080\u30b7\u30e7\u30fc\u30c8\u30bf\u30fc\u30e0\u306e\u914d\u5076\u6226\u7565\uff09\uff08\u203b\u30b7\u30e7\u30fc\u30c8\u30bf\u30fc\u30e0\u306e\u914d\u5076\u6226\u7565\uff1a\u9032\u5316\u5fc3\u7406\u5b66\u306b\u304a\u3051\u308b\u77ed\u671f\u7684\u306a\u6027\u7684\u95a2\u4fc2\u3092\u76ee\u7684\u3068\u3057\u305f\u30d1\u30fc\u30c8\u30ca\u30fc\u9078\u3073\u306e\u6226\u7565\u306e\u3053\u3068\uff09\u306b\u304a\u3044\u3066\u4f55\u304c\u6210\u5426\u3092\u5206\u3051\u308b\u306e\u304b\u3092\u5206\u6790\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u305d\u306e\u904e\u7a0b\u3067\u4e00\u3064\u306e\u660e\u78ba\u306a\u7d50\u8ad6\u306b\u9054\u3057\u305f\u3002\u305d\u308c\u306f\u3001\u3069\u308c\u307b\u3069\u512a\u308c\u305f\u4f1a\u8a71\u306e\u30b9\u30af\u30ea\u30d7\u30c8\u3084\u30c7\u30fc\u30c8\u306e\u30ce\u30a6\u30cf\u30a6\u3092\u6697\u8a18\u3057\u3088\u3046\u3068\u3082\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u3069\u3046\u305b\u4ffa\u306a\u3093\u3066\u5973\u6027\u304b\u3089\u9078\u3070\u308c\u308b\u306f\u305a\u304c\u306a\u3044\u300d<\/span>\u3068\u3044\u3046\u5f37\u56fa\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u304c\u5b58\u5728\u3059\u308b\u9650\u308a\u3001<span style=\"color: #ff0000;\">\u73fe\u5834\u306b\u304a\u3044\u3066\u5168\u3066\u306e\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af\u306f\u7121\u52b9\u5316\u3055\u308c\u308b\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u3060\u3002<\/span>\u9b45\u529b\u7684\u306a\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3063\u305f\u77ac\u9593\u3001\u6975\u5ea6\u306e\u904e\u7dca\u5f35\u306b\u9665\u308a\u3001\u982d\u304c\u771f\u3063\u767d\u306b\u306a\u3063\u3066\u8a00\u8449\u304c\u51fa\u306a\u304f\u306a\u308b\u73fe\u8c61\uff08\u3044\u308f\u3086\u308b\u300c\u5730\u8535\u300d\u72b6\u614b\uff09\u306f\u3001\u5358\u306a\u308b\u300c\u6163\u308c\u306e\u554f\u984c\u300d\u3068\u3057\u3066\u7247\u4ed8\u3051\u3089\u308c\u308b\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002<\/p>\n<p>\u691c\u7d22\u8005\u306e\u591a\u304f\u306f\u3001\u30ce\u30a6\u30cf\u30a6\u4ee5\u524d\u306b\u3001\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3063\u3066\u3082\u30d3\u30d3\u3089\u306a\u3044\u5f37\u976d\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u3092\u3001\u5fc3\u7406\u5b66\u3084\u8133\u79d1\u5b66\u3001\u3042\u308b\u3044\u306f\u30b9\u30d4\u30ea\u30c1\u30e5\u30a2\u30eb\u306a\u8996\u70b9\u304b\u3089\u6839\u672c\u7684\u306b\u624b\u306b\u5165\u308c\u305f\u3044\u3068\u6e07\u671b\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u5f7c\u3089\u306f\u65e2\u306b\u3001\u81ea\u5206\u306e\u5185\u9762\u306b\u3042\u308b\u300c\u81ea\u4fe1\u306e\u306a\u3055\u300d\u304c\u5168\u3066\u306e\u5143\u51f6\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u306b\u6c17\u3065\u304d\u59cb\u3081\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u672c\u30ec\u30dd\u30fc\u30c8\u306e\u76ee\u7684\u306f\u3001\u5358\u306a\u308b\u4e8b\u5b9f\u306e\u7f85\u5217\u3084\u7cbe\u795e\u8ad6\u3092\u6392\u3057\u3001\u4eba\u9593\u306e\u8133\u304c\u306a\u305c\u3053\u308c\u307b\u3069\u307e\u3067\u306b\u300c\u62d2\u7d76\u300d\u3092\u6050\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u9032\u5316\u3057\u3066\u304d\u305f\u306e\u304b\u3092\u89e3\u304d\u660e\u304b\u3059\u3053\u3068\u306b\u3042\u308b\u3002\u305d\u306e\u4e0a\u3067\u3001\u9032\u5316\u5fc3\u7406\u5b66\u3001\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT\uff09\u3001\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u7642\u6cd5\u3001\u305d\u3057\u3066\u795e\u7d4c\u751f\u7406\u5b66\u306b\u57fa\u3065\u304f\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u3068\u3044\u3063\u305f\u591a\u89d2\u7684\u306a\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u7d71\u5408\u3057\u3001<span style=\"color: #ff0000;\">\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u304c\u7d50\u679c\u306b\u57f7\u7740\u3057\u306a\u3044\u300cOutcome Independence\uff08\u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\uff09\u300d\u306e\u5883\u5730\u3078\u3068\u81f3\u308b\u305f\u3081\u306e\u3001\u8ad6\u7406\u7684\u304b\u3064\u5b9f\u8df5\u7684\u306a\u30d7\u30ed\u30bb\u30b9\u3092\u8003\u5bdf\u3059\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h2>2. \u30ea\u30b5\u30fc\u30c1\u7d50\u679c\u3068\u5ba2\u89b3\u7684\u4e8b\u5b9f\uff1a\u604b\u611b\u4e0d\u5b89\u3068\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u3092\u69cb\u6210\u3059\u308b\u79d1\u5b66\u7684\u30fb\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0<\/h2>\n<p>\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u3092\u89e3\u9664\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u307e\u305a\u305d\u306e\u300c\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u300d\u304c\u3044\u304b\u306a\u308b\u7d20\u6750\u3067\u69cb\u6210\u3055\u308c\u3001\u8133\u306e\u3069\u306e\u90e8\u5206\u3067\u6a5f\u80fd\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3092\u5ba2\u89b3\u7684\u306a\u30c7\u30fc\u30bf\u306b\u57fa\u3065\u304d\u89e3\u5256\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308b\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u6700\u65b0\u306e\u5fc3\u7406\u5b66\u304a\u3088\u3073\u795e\u7d4c\u79d1\u5b66\u306e\u7814\u7a76\u304b\u3089\u5f97\u3089\u308c\u305f\u77e5\u898b\u3092\u6574\u7406\u3059\u308b\u3002<\/p>\n<h3>2.1. \u9032\u5316\u5fc3\u7406\u5b66\u3068\u9069\u5fdc\u8ab2\u984c\uff1a\u306a\u305c\u7537\u6027\u306f\u300c\u62d2\u7d76\u300d\u3092\u6b7b\u306e\u6050\u6016\u3068\u540c\u7b49\u306b\u611f\u3058\u308b\u306e\u304b<\/h3>\n<p>\u9032\u5316\u5fc3\u7406\u5b66\u306e\u8996\u70b9\u306b\u7acb\u3066\u3070\u3001\u7537\u6027\u304c\u5973\u6027\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u62b1\u304f\u300c\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u8e8a\u8e87\u300d\u3084\u300c\u62d2\u7d76\u3078\u306e\u6050\u6016\u300d\u306f\u3001\u500b\u4eba\u306e\u6027\u683c\u7684\u306a\u6b20\u9665\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u4eba\u985e\u304c\u9032\u5316\u306e\u904e\u7a0b\u3067\u7372\u5f97\u3057\u305f\u751f\u5b58\u30fb\u7e41\u6b96\u306e\u305f\u3081\u306e\u9069\u5fdc\u30d7\u30ed\u30b0\u30e9\u30e0\u306e\u526f\u4f5c\u7528\u3067\u3042\u308b\u3068\u8a00\u3048\u308b\u3002D.M. Buss\u3068D.P. Schmitt\u306b\u3088\u3063\u3066\u63d0\u5531\u3055\u308c\u305f\u300c\u6027\u7684\u6226\u7565\u7406\u8ad6\uff08Sexual Strategies Theory\uff09\u300d\u306f\u3001\u4eba\u9593\u304c\u9577\u671f\u7684\u914d\u5076\uff08\u30ed\u30f3\u30b0\u30bf\u30fc\u30e0\uff09\u3068\u77ed\u671f\u7684\u914d\u5076\uff08\u30b7\u30e7\u30fc\u30c8\u30bf\u30fc\u30e0\uff09\u3068\u3044\u3046\u7570\u306a\u308b\u6587\u8108\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u7279\u6709\u306e\u5fc3\u7406\u7684\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u3092\u9032\u5316\u3055\u305b\u3066\u304d\u305f\u3053\u3068\u3092\u8aac\u660e\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u89aa\u306e\u6295\u8cc7\u7406\u8ad6\uff08Differential Parental Investment\uff09\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u5973\u6027\u306f\u598a\u5a20\u30fb\u51fa\u7523\u30fb\u6388\u4e73\u3068\u3044\u3046\u83ab\u5927\u306a\u751f\u7269\u5b66\u7684\u30ea\u30bd\u30fc\u30b9\u3092\u5b50\u5b6b\u306b\u6295\u8cc7\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u914d\u5076\u8005\u9078\u3073\u306b\u304a\u3044\u3066\u3088\u308a\u614e\u91cd\uff08Choosy\uff09\u306b\u306a\u308b\u3088\u3046\u9032\u5316\u3057\u305f\u3002\u4e00\u65b9\u3067\u3001\u7537\u6027\u306f\u4e00\u56de\u306e\u751f\u6b96\u306b\u304b\u304b\u308b\u751f\u7269\u5b66\u7684\u306a\u6295\u8cc7\u30b3\u30b9\u30c8\u304c\u4f4e\u3044\u305f\u3081\u3001\u3088\u308a\u591a\u304f\u306e\u914d\u5076\u6a5f\u4f1a\u3092\u6c42\u3081\u3066\u540c\u6027\u9593\u7af6\u4e89\uff08Intrasexual competitiveness\uff09\u3092\u7e70\u308a\u5e83\u3052\u308b\u50be\u5411\u306b\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u7279\u306b\u77ed\u671f\u7684\u306a\u914d\u5076\u6226\u7565\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u7537\u6027\u306f\u6027\u7684\u30a2\u30af\u30bb\u30b9\u3084\u751f\u6b96\u80fd\u529b\u306e\u624b\u304c\u304b\u308a\u306b\u6ce8\u610f\u3092\u5411\u3051\u308b\u3088\u3046\u9032\u5316\u3057\u3066\u304d\u305f\u304c\u3001\u3053\u308c\u306b\u306f\u904e\u9177\u306a\u7af6\u4e89\u3068\u3001\u5973\u6027\u304b\u3089\u306e\u300c\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\uff08\u9078\u5225\u3068\u62d2\u7d76\uff09\u300d\u3068\u3044\u3046\u9ad8\u3044\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u4f34\u3046\u3002\u7570\u6587\u5316\u9593\u3067\u306e\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u82e5\u5e74\u7537\u6027\u306b\u304a\u3044\u3066\u77ed\u671f\u7684\u306a\u914d\u5076\u6226\u7565\u306e\u6210\u529f\u306f\u3001\u9ad8\u3044\u81ea\u5c0a\u5fc3\uff08Self-esteem\uff09\u3068\u3044\u3063\u305f\u9069\u5fdc\u7684\u306a\u30d1\u30fc\u30bd\u30ca\u30ea\u30c6\u30a3\u7279\u6027\u3068\u95a2\u9023\u3057\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u304c\u793a\u5506\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002\u3057\u304b\u3057\u540c\u6642\u306b\u3001\u4e0d\u5b89\u5b9a\u306a\u611b\u7740\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u3068\u3082\u95a2\u9023\u304c\u3042\u308a\u3001<span style=\"color: #ff0000;\">\u81ea\u5c0a\u5fc3\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u306b\u3068\u3063\u3066\u3001\u77ed\u671f\u7684\u306a\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306b\u4f34\u3046\u9ad8\u78ba\u7387\u306a\u300c\u62d2\u7d76\u300d\u306f\u3001\u5fc3\u7406\u7684\u306a\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u3092\u81f4\u547d\u7684\u306a\u30ec\u30d9\u30eb\u307e\u3067\u5897\u5e45\u3055\u305b\u308b\u5371\u967a\u6027\u3092\u5b55\u3093\u3067\u3044\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h3>2.2. \u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u7642\u6cd5\u306b\u898b\u308b\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\u300d\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3068\u4e0d\u9069\u5fdc\u306a\u30b3\u30fc\u30d4\u30f3\u30b0<\/h3>\n<p>\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3055\u3092\u81e8\u5e8a\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u306b\u6df1\u6398\u308a\u3059\u308b\u4e0a\u3067\u3001\u30b8\u30a7\u30d5\u30ea\u30fc\u30fb\u30e4\u30f3\u30b0\u304c\u63d0\u5531\u3057\u305f\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u7642\u6cd5\uff08Schema Therapy\uff09\uff08\u203b\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\uff1a\u904e\u53bb\u306e\u7d4c\u9a13\u304b\u3089\u5f62\u6210\u3055\u308c\u305f\u3001\u81ea\u5206\u3084\u4ed6\u8005\u3001\u4e16\u754c\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u6839\u6df1\u3044\u601d\u3044\u8fbc\u307f\u3084\u4fa1\u5024\u89b3\u306e\u67a0\u7d44\u307f\u306e\u3053\u3068\uff09\u306e\u67a0\u7d44\u307f\u304c\u6975\u3081\u3066\u6709\u52b9\u306a\u8996\u5ea7\u3092\u63d0\u4f9b\u3059\u308b\u3002\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3068\u306f\u3001\u5e7c\u5c11\u671f\u306e\u7d4c\u9a13\uff08\u89aa\u304b\u3089\u306e\u53d7\u5bb9\u3084\u627f\u8a8d\u306e\u6b20\u5982\u306a\u3069\uff09\u306b\u3088\u3063\u3066\u5f62\u6210\u3055\u308c\u305f\u3001\u81ea\u5206\u81ea\u8eab\u3084\u4ed6\u8005\u3001\u4e16\u754c\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u6839\u6df1\u3044\u4e2d\u6838\u7684\u4fe1\u5ff5\u3067\u3042\u308b\u3002\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u6975\u7aef\u306b\u4f4e\u304f\u3001\u604b\u611b\u306b\u304a\u3044\u3066\u5f37\u3044\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u3092\u62b1\u3048\u308b\u7537\u6027\u306e\u591a\u304f\u306f\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u81ea\u5206\u306b\u306f\u6839\u672c\u7684\u306a\u6b20\u9665\u304c\u3042\u308a\u3001\u672c\u6765\u306e\u81ea\u5206\u3092\u77e5\u3089\u308c\u308c\u3070\u5fc5\u305a\u898b\u6368\u3066\u3089\u308c\u308b\u3001\u3042\u308b\u3044\u306f\u611b\u3055\u308c\u306a\u3044\u300d<\/span>\u3068\u3044\u3046\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\uff08Defectiveness\/Shame\uff09\u300d\u306e\u65e9\u671f\u4e0d\u9069\u5fdc\u7684\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3092\u7121\u610f\u8b58\u306e\u6df1\u5c64\u306b\u62b1\u3048\u3066\u3044\u308b\u3002\u306a\u304a\u3001\u3042\u308b\u7814\u7a76\u8abf\u67fb\u3067\u306f\u3001\u7537\u6027\u306f\u5973\u6027\u306b\u6bd4\u3079\u3066\u3053\u306e\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\u300d\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u306e\u5e73\u5747\u30b9\u30b3\u30a2\u304c\u6709\u610f\u306b\u9ad8\u3044\u3053\u3068\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u306e\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u304c\u604b\u611b\u3084\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u5834\u9762\u3067\u6d3b\u6027\u5316\u3059\u308b\u3068\u3001\u500b\u4eba\u306f\u5fc3\u7406\u7684\u82e6\u75db\u304b\u3089\u9003\u308c\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u4e3b\u306b\u4ee5\u4e0b\u306e3\u3064\u306e\u4e0d\u5065\u5eb7\u306a\u30b3\u30fc\u30d4\u30f3\u30b0\uff08\u5bfe\u51e6\uff09\u884c\u52d5\u306e\u3044\u305a\u308c\u304b\u3092\u3068\u308b\u3002<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u30b3\u30fc\u30d4\u30f3\u30b0\u306e\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb<\/th>\n<th>\u5fc3\u7406\u7684\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0<\/th>\n<th>\u604b\u611b\u30fb\u30c7\u30fc\u30c8\u306b\u304a\u3051\u308b\u5177\u4f53\u7684\u306a\u884c\u52d5\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u306e\u4f8b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u670d\u5f93\uff08Surrender\uff09<\/td>\n<td>\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u304c\u771f\u5b9f\u3067\u3042\u308b\u3068\u5b8c\u5168\u306b\u53d7\u3051\u5165\u308c\u3001\u305d\u308c\u306b\u5408\u81f4\u3057\u305f\u884c\u52d5\u3092\u3068\u308b\u3002<\/td>\n<td>\u81ea\u5206\u304c\u76f8\u624b\u306b\u76f8\u5fdc\u3057\u304f\u306a\u3044\u3068\u611f\u3058\u3001\u76f8\u624b\u306e\u9854\u8272\u3092\u5e38\u306b\u4f3a\u3044\u3001\u904e\u5270\u306b\u5c3d\u304f\u3059\uff08\u30d4\u30fc\u30d7\u30eb\u30fb\u30d7\u30ea\u30fc\u30b8\u30f3\u30b0\uff09\u3002\u307e\u305f\u306f\u3001\u81ea\u5206\u3092\u5927\u5207\u306b\u3057\u306a\u3044\u76f8\u624b\u3092\u7121\u610f\u8b58\u306b\u9078\u3073\u3001\u95a2\u4fc2\u6027\u306b\u4f9d\u5b58\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u56de\u907f\uff08Avoidance\uff09<\/td>\n<td>\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u304c\u6d3b\u6027\u5316\u3059\u308b\u72b6\u6cc1\uff08\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u306e\u3042\u308b\u72b6\u6cc1\uff09\u304b\u3089\u7269\u7406\u7684\u30fb\u611f\u60c5\u7684\u306b\u9003\u907f\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<td>\u50b7\u3064\u304f\u3053\u3068\u3092\u6050\u308c\u3066\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u305d\u306e\u3082\u306e\u3092\u907f\u3051\u308b\u3002\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3064\u3068\u611f\u60c5\u3092\u5207\u308a\u96e2\u3057\u3001\u8eab\u4f53\u3092\u786c\u76f4\u3055\u305b\u3066\u8a00\u8449\u3092\u767a\u305b\u306a\u304f\u306a\u308b\uff08\u5b8c\u5168\u306a\u300c\u5730\u8535\u300d\u72b6\u614b\u3078\u306e\u79fb\u884c\uff09\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u904e\u5270\u88dc\u511f\uff08Overcompensation\uff09<\/td>\n<td>\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u304c\u771f\u5b9f\u3067\u306a\u3044\u3053\u3068\u3092\u8a3c\u660e\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u7121\u610f\u8b58\u306e\u3046\u3061\u306b\u771f\u9006\u306e\u6975\u7aef\u306a\u884c\u52d5\u3092\u3068\u308b\u3002<\/td>\n<td>\u81ea\u5df1\u8a87\u5927\u7684\uff08Self-Aggrandising\uff09\u306b\u632f\u308b\u821e\u3044\u3001\u50b2\u6162\u306a\u614b\u5ea6\u3084\u898b\u4e0b\u3057\u305f\u614b\u5ea6\u3092\u3068\u308b\u3053\u3068\u3067\u52a3\u7b49\u611f\u3092\u96a0\u853d\u3059\u308b\u3002\u5973\u6027\u3092\u30e2\u30ce\u3084\u6570\u5b57\u3068\u3057\u3066\u6271\u3044\u3001\u76f8\u624b\u3092\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3057\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>\u79c1\u304c\u604b\u611b\u5e02\u5834\u3092\u89b3\u5bdf\u3059\u308b\u4e2d\u3067\u983b\u7e41\u306b\u76ee\u306b\u3059\u308b<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u6570\u3092\u3053\u306a\u305b\u3070\u3044\u3044\u300d<\/span>\u3068\u562f\u304d\u306a\u304c\u3089\u5973\u6027\u3092\u7c97\u672b\u306b\u6271\u3046\u7537\u6027\u305f\u3061\u306f\u3001\u5b9f\u306f\u3053\u306e\u300c\u904e\u5270\u88dc\u511f\u300d\u306e\u9632\u885b\u6a5f\u5236\u306b\u56da\u308f\u308c\u3066\u3044\u308b\u306b\u904e\u304e\u306a\u3044\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u5f7c\u3089\u306f\u5f37\u976d\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u50b7\u3064\u304f\u6050\u6016\u304b\u3089\u9003\u3052\u308b\u305f\u3081\u306b\u611f\u60c5\u3092\u9ebb\u75fa\u3055\u305b\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h3>2.3. \u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT\uff09\u304c\u6d6e\u304d\u5f6b\u308a\u306b\u3059\u308b\u300c\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u300d<\/h3>\n<p>\u884c\u52d5\u3092\u8d77\u3053\u3059\u969b\u306e\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u306f\u3001\u5916\u90e8\u306e\u4e8b\u8c61\uff08\u5973\u6027\u306e\u53cd\u5fdc\uff09\u305d\u306e\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u305d\u306e\u4e8b\u8c61\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u500b\u4eba\u306e\u300c\u89e3\u91c8\u300d\u306b\u3088\u3063\u3066\u751f\u307f\u51fa\u3055\u308c\u308b\u3002\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\uff08CBT\uff09\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u3053\u306e\u975e\u5408\u7406\u7684\u306a\u89e3\u91c8\u306e\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u306f\u300c\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\uff08Cognitive Distortions\uff09\u300d\uff08\u203b\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\uff1a\u7269\u4e8b\u306e\u6349\u3048\u65b9\u3084\u601d\u8003\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u304c\u975e\u8ad6\u7406\u7684\u30fb\u60b2\u89b3\u7684\u306a\u65b9\u5411\u306b\u6975\u7aef\u306b\u504f\u3063\u3066\u3044\u308b\u72b6\u614b\u306e\u3053\u3068\uff09\u3068\u547c\u3070\u308c\u308b\u3002\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u304f\u3001\u30c7\u30fc\u30c8\u4e0d\u5b89\uff08Dating anxiety\uff09\u3092\u62b1\u3048\u308b\u7537\u6027\u306e\u8133\u5185\u3067\u306f\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306a\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u304c\u81ea\u52d5\u601d\u8003\u3068\u3057\u3066\u7d76\u3048\u9593\u306a\u304f\u767a\u751f\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u306e\u7a2e\u985e<\/th>\n<th>\u5b9a\u7fa9<\/th>\n<th>\u604b\u611b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306b\u304a\u3051\u308b\u5177\u4f53\u7684\u89e3\u91c8\u306e\u4f8b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u5168\u304b\u7121\u304b\u306e\u601d\u8003 (All-or-Nothing Thinking)<\/td>\n<td>\u7269\u4e8b\u3092\u767d\u304b\u9ed2\u304b\u306e\u6975\u7aef\u306a\u4e8c\u5143\u8ad6\u3067\u6349\u3048\u3001\u5c11\u3057\u3067\u3082\u5b8c\u74a7\u3067\u306a\u3044\u3082\u306e\u306f\u5168\u3066\u5931\u6557\u3068\u307f\u306a\u3059\u3002<\/td>\n<td><span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u3053\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3067\u7121\u8996\u3055\u308c\u305f\u3089\u3001\u4ffa\u306e\u7537\u3068\u3057\u3066\u306e\u4eba\u751f\u306f\u7d42\u308f\u308a\u3060\u300d\u300c\u4e00\u5ea6\u3067\u3082\u30c7\u30fc\u30c8\u3092\u65ad\u3089\u308c\u305f\u3089\u3001\u5b8c\u5168\u306b\u8108\u306a\u3057\u3060\u300d<\/span>\u3068\u601d\u3044\u8fbc\u3080\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u7834\u5c40\u8996 (Catastrophizing \/ Magnification)<\/td>\n<td>\u6700\u60aa\u306e\u4e8b\u614b\u3092\u4e88\u60f3\u3057\u3001\u305d\u306e\u7d50\u679c\u306e\u91cd\u5927\u6027\u3092\u975e\u8ad6\u7406\u7684\u306b\u904e\u5927\u8a55\u4fa1\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<td>\u30c7\u30fc\u30c8\u4e2d\u306b\u5c11\u3057\u3067\u3082\u6c88\u9ed9\u304c\u3067\u304d\u308b\u3068\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u5f7c\u5973\u306f\u4ffa\u3092\u3064\u307e\u3089\u306a\u3044\u7537\u3060\u3068\u601d\u3044\u3001\u4e8c\u5ea6\u3068\u4f1a\u3063\u3066\u304f\u308c\u306a\u3044\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u5468\u56f2\u306b\u3082\u60aa\u53e3\u3092\u8a00\u3044\u3075\u3089\u3059\u3060\u308d\u3046\u300d<\/span>\u3068\u7d76\u671b\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u500b\u4eba\u5316 (Personalization)<\/td>\n<td>\u81ea\u5206\u306e\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u5916\u306e\u51fa\u6765\u4e8b\u3067\u3042\u3063\u3066\u3082\u3001\u3059\u3079\u3066\u81ea\u5206\u306e\u305b\u3044\uff08\u3042\u308b\u3044\u306f\u81ea\u5206\u306b\u5411\u3051\u3089\u308c\u305f\u3082\u306e\uff09\u3060\u3068\u601d\u3044\u8fbc\u3080\u3002<\/td>\n<td>\u76f8\u624b\u306eLINE\u306e\u8fd4\u4fe1\u304c\u9045\u3044\u3060\u3051\u3067\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u4ffa\u304c\u4f55\u304b\u6012\u3089\u305b\u308b\u3088\u3046\u306a\u3053\u3068\u3092\u8a00\u3063\u305f\u304b\u3089\u3060\u300d\u300c\u4ffa\u306e\u9854\u304c\u30d6\u30b5\u30a4\u30af\u3060\u304b\u3089\u3060\u300d<\/span>\u3068\u76f4\u7d50\u3055\u305b\u3066\u89e3\u91c8\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u8aad\u5fc3\u8853 (Mind Reading)<\/td>\n<td>\u5341\u5206\u306a\u6839\u62e0\u3084\u78ba\u8a8d\u304c\u306a\u3044\u306b\u3082\u304b\u304b\u308f\u3089\u305a\u3001\u76f8\u624b\u306e\u30cd\u30ac\u30c6\u30a3\u30d6\u306a\u611f\u60c5\u3084\u601d\u8003\u3092\u6c7a\u3081\u3064\u3051\u308b\u3002<\/td>\n<td>\u76f8\u624b\u306e\u30cb\u30e5\u30fc\u30c8\u30e9\u30eb\u306a\u8868\u60c5\u3084\u8996\u7dda\u306e\u9038\u3089\u3057\u3092\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u4ffa\u306e\u3053\u3068\u3092\u6c17\u6301\u3061\u60aa\u3044\u3068\u601d\u3063\u3066\u3044\u308b\u300d\u300c\u65e9\u304f\u5e30\u308a\u305f\u3044\u3068\u601d\u3063\u3066\u3044\u308b\u8a3c\u62e0\u3060\u300d<\/span>\u3068\u65ad\u5b9a\u3059\u308b\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>\u3053\u308c\u3089\u306e\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u306f\u3001\u73fe\u5b9f\u306e\u72b6\u6cc1\u4ee5\u4e0a\u306b\u5f53\u4e8b\u8005\u306e\u4e0d\u5b89\u3092\u4e0d\u5fc5\u8981\u306b\u5897\u5e45\u3055\u305b\u3001\u3084\u304c\u3066\u611f\u60c5\u7684\u306a\u5f15\u304d\u3053\u3082\u308a\u3084\u95a2\u4fc2\u6027\u3078\u306e\u4e0d\u4fe1\u611f\u3078\u3068\u7e4b\u304c\u3063\u3066\u3044\u304f\u3002<\/p>\n<h3>2.4. \u62d2\u7d76\u904e\u654f\u6027\u30c7\u30a3\u30b9\u30d5\u30a9\u30ea\u30a2\uff08RSD\uff09\u3068\u795e\u7d4c\u751f\u7406\u5b66\u7684\u306a\u300c\u75db\u307f\u300d<\/h3>\n<p>\u306a\u305c\u3001\u305f\u304b\u304c\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u65ad\u3089\u308c\u308b\u7a0b\u5ea6\u306e\u3053\u3068\u304c\u3001\u3053\u308c\u307b\u3069\u307e\u3067\u306b\u6050\u308d\u3057\u3044\u306e\u304b\u3002\u305d\u306e\u7b54\u3048\u306f\u300c\u62d2\u7d76\u904e\u654f\u6027\u30c7\u30a3\u30b9\u30d5\u30a9\u30ea\u30a2\uff08Rejection Sensitive Dysphoria: RSD\uff09\u300d\u3068\u3044\u3046\u6982\u5ff5\u306b\u3088\u3063\u3066\u8aac\u660e\u3055\u308c\u308b\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u5b9f\u969b\u306e\u62d2\u7d76\u3001\u3042\u308b\u3044\u306f\u300c\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u305f\u300d\u3068\u3044\u3046\u601d\u3044\u8fbc\u307f\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u8010\u3048\u96e3\u3044\u307b\u3069\u306e\u5f37\u70c8\u306a\u7cbe\u795e\u7684\u82e6\u75db\u3092\u611f\u3058\u308b\u72b6\u614b\u3092\u6307\u3059\u3002<\/p>\n<p>RSD\u3092\u62b1\u3048\u308b\u4eba\u3005\u306f\u3001\u4e88\u6e2c\u3055\u308c\u308b\u62d2\u7d76\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u4e8b\u524d\u306b\u91cd\u5ea6\u306e\u4e0d\u5b89\u3092\u611f\u3058\u3001\u30cb\u30e5\u30fc\u30c8\u30e9\u30eb\u306a\u53cd\u5fdc\u3067\u3042\u3063\u3066\u3082\u300c\u62d2\u7d76\u300d\u3068\u3057\u3066\u6349\u3048\u3001\u6975\u5ea6\u306e\u60b2\u3057\u307f\u3084\u6012\u308a\u3001\u6fc0\u3057\u3044\u4e0d\u5b89\u3068\u3044\u3063\u305f\u611f\u60c5\u306e\u5236\u5fa1\u4e0d\u5168\uff08Emotional dysregulation\uff09\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u3002\u6700\u65b0\u306e\u795e\u7d4c\u79d1\u5b66\u306e\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u793e\u4f1a\u7684\u30fb\u95a2\u4fc2\u7684\u306a\u62d2\u7d76\u306f\u3001\u6587\u5b57\u901a\u308a\u300c\u7269\u7406\u7684\u306a\u75db\u307f\u300d\u3068\u540c\u3058\u8133\u306e\u9818\u57df\u3092\u6d3b\u6027\u5316\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u5206\u304b\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u3064\u307e\u308a\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u304c\u5973\u6027\u306b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3057\u3066\u7121\u8996\u3055\u308c\u308b\u75db\u307f\u306f\u3001\u5358\u306a\u308b\u300c\u6c17\u307e\u305a\u3055\u300d\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u795e\u7d4c\u751f\u7406\u5b66\u7684\u306b\u306f\u300c\u7269\u7406\u7684\u306b\u6bb4\u6253\u3055\u308c\u305f\u300d\u3053\u3068\u3068\u540c\u7b49\u306e\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u3068\u3057\u3066\u8133\u5185\u3067\u51e6\u7406\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h3>2.5. \u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\u7642\u6cd5\u3068\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306b\u3088\u308b\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u7cfb\u306e\u5236\u5fa1<\/h3>\n<p>\u3053\u306e\u6975\u5ea6\u306a\u4e0d\u5b89\u3084\u8133\u306e\u8aa4\u4f5c\u52d5\u3092\u514b\u670d\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u6700\u3082\u52b9\u679c\u7684\u306a\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3068\u3057\u3066\u3001\u81e8\u5e8a\u5fc3\u7406\u5b66\u3067\u306f\u300c\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\u7642\u6cd5\uff08\u66b4\u9732\u7642\u6cd5\uff09\u300d\u304c\u7528\u3044\u3089\u308c\u308b\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u56de\u907f\u3057\u3066\u3044\u308b\u6050\u6016\u5bfe\u8c61\uff08\u5973\u6027\u3078\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3084\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\uff09\u306b\u610f\u56f3\u7684\u304b\u3064\u6bb5\u968e\u7684\u306b\u76f4\u9762\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u795e\u7d4c\u7cfb\u3092\u300c\u8131\u611f\u4f5c\uff08Desensitization\uff09\u300d\u3055\u305b\u308b\u624b\u6cd5\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u8fd1\u5e74\u3067\u306f\u300c\u30ea\u30b8\u30a7\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u30fb\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\uff08\u62d2\u7d76\u7642\u6cd5\uff09\u300d\u3068\u3057\u3066\u3001\u610f\u56f3\u7684\u306b\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u308b\u72b6\u6cc1\u3092\u81ea\u3089\u4f5c\u308a\u51fa\u3059\u884c\u52d5\u5b9f\u9a13\u304c\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u5fc3\u7406\u7684\u63a5\u7a2e\uff08Psychological inoculation\uff09\u306e\u7406\u8ad6\u306b\u57fa\u3065\u3044\u3066\u304a\u308a\u3001\u5c11\u91cf\u306e\u5acc\u60aa\u523a\u6fc0\u306b\u983b\u7e41\u306b\u3055\u3089\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u514d\u75ab\u529b\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u3068\u3044\u3046\u3082\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u305d\u3057\u3066\u3001\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\u306e\u904e\u7a0b\u3067\u904e\u5270\u306b\u6d3b\u6027\u5316\u3059\u308b\u795e\u7d4c\u7cfb\u3092\u30ea\u30a2\u30eb\u30bf\u30a4\u30e0\u3067\u93ae\u3081\u308b\u6280\u8853\u304c\u300c\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u300d\u3067\u3042\u308b\u3002\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306e\u5b9f\u8df5\u306f\u3001\u4e0d\u5b89\u3084\u6050\u6016\u306e\u904e\u5270\u53cd\u5fdc\u3092\u53f8\u308b\u300c\u6241\u6843\u4f53\u300d\u306e\u6d3b\u52d5\u3092\u6c88\u9759\u5316\u3055\u305b\u3001\u8ad6\u7406\u7684\u601d\u8003\u3084\u81ea\u5df1\u5236\u5fa1\u3092\u53f8\u308b\u300c\u524d\u982d\u524d\u91ce\u300d\u3092\u6d3b\u6027\u5316\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u5206\u304b\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002\u3055\u3089\u306b\u3001\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u512a\u4f4d\uff08\u95d8\u4e89\u30fb\u9003\u8d70\u53cd\u5fdc\uff09\u306e\u72b6\u614b\u304b\u3089\u3001\u526f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u512a\u4f4d\uff08\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u72b6\u614b\uff09\u3078\u3068\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u7cfb\u3092\u5b89\u5b9a\u3055\u305b\u308b\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308b\u3002\u4e0d\u5b89\u3092\u300c\u6d88\u3057\u53bb\u308b\u300d\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u547c\u5438\u3084\u8eab\u4f53\u611f\u899a\u306b\u610f\u8b58\u3092\u5411\u3051\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u300c\u4eca\u306f\u5b89\u5168\u3067\u3042\u308b\u300d\u3068\u3044\u3046\u4fe1\u53f7\u3092\u8133\u306e\u5b89\u5fc3\u30b7\u30b9\u30c6\u30e0\uff08Soothing system\uff09\u306b\u9001\u308b\u5b9f\u8df5\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<h3>2.6. \u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\uff08Outcome Independence\uff09\u3068\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027\u306e\u5275\u51fa<\/h3>\n<p>\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u30ec\u30b8\u30ea\u30a8\u30f3\u30b9\uff08\u56de\u5fa9\u529b\uff09\u3092\u7372\u5f97\u3057\u305f\u5148\u306b\u3042\u308b\u3001\u604b\u611b\u306b\u304a\u3051\u308b\u7406\u60f3\u7684\u306a\u5fc3\u7406\u72b6\u614b\u304c\u3001\u300cOutcome Independence\uff08\u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\uff09\u300d\u3067\u3042\u308b\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u81ea\u5206\u81ea\u8eab\u306e\u500b\u4eba\u7684\u306a\u6210\u9577\u3001\u4fa1\u5024\u89b3\u3001\u5e78\u798f\u306b\u7126\u70b9\u3092\u5f53\u3066\u3001\u627f\u8a8d\u3084\u5e78\u798f\u306e\u6e90\u6cc9\u3092\u5916\u90e8\uff08\u76f8\u624b\u306e\u5973\u6027\u306e\u53cd\u5fdc\uff09\u306b\u4f9d\u5b58\u3057\u306a\u3044\u72b6\u614b\u3092\u6307\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5fc3\u7406\u5b66\u306e\u30a2\u30af\u30bb\u30d7\u30bf\u30f3\u30b9\uff06\u30b3\u30df\u30c3\u30c8\u30e1\u30f3\u30c8\u30fb\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\uff08ACT\uff09\u306b\u304a\u3044\u3066\u3082\u3001\u601d\u8003\u3084\u611f\u60c5\u306b\u98f2\u307f\u8fbc\u307e\u308c\u308b\u3053\u3068\u306a\u304f\u3001\u305d\u308c\u3089\u3092\u89b3\u5bdf\u3057\u306a\u304c\u3089\u3001\u67d4\u8edf\u306b\u4e16\u754c\u3068\u95a2\u308f\u308b\u3053\u3068\u306e\u91cd\u8981\u6027\u304c\u8aac\u304b\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002\u7d50\u679c\u3078\u306e\u57f7\u7740\u3092\u624b\u653e\u3059\u3053\u3068\u306f\u3001\u884c\u52d5\u3092\u8ae6\u3081\u308b\u3053\u3068\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002\u6700\u5584\u3092\u5c3d\u304f\u3057\u306a\u304c\u3089\u3082\u3001\u7d50\u679c\u304c\u3069\u3046\u3067\u3042\u308c\u81ea\u5206\u306f\u5927\u4e08\u592b\u3067\u3042\u308b\u3068\u3044\u3046\u78ba\u4fe1\uff08\u8c4a\u5bcc\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30bb\u30c3\u30c8\uff1aAbundance mentality\uff09\u3092\u6301\u3064\u3053\u3068\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u8208\u5473\u6df1\u3044\u3053\u3068\u306b\u3001\u3053\u306e\u300c\u975e\u57f7\u7740\u300d\u306e\u59ff\u52e2\u306f\u3001\u4ed6\u8005\u304b\u3089\u898b\u305f\u300c\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027\u300d\u3068\u6df1\u304f\u7d50\u3073\u3064\u3044\u3066\u3044\u308b\u3002\u793e\u4f1a\u5b66\u8005\u30de\u30c3\u30af\u30b9\u30fb\u30a6\u30a7\u30fc\u30d0\u30fc\u304c\u5b9a\u7fa9\u3057\u305f\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027\u306f\u3001\u73fe\u4ee3\u306e\u5fc3\u7406\u5b66\u306b\u304a\u3044\u3066\u306f\u300c\u6709\u80fd\u3055\uff08Competence\uff09\u300d\u3068\u300c\u6e29\u304b\u3055\uff08Warmth\uff09\u300d\u306e2\u3064\u306e\u6b21\u5143\u3067\u8a55\u4fa1\u3055\u308c\u308b\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u7d50\u679c\u306b\u57f7\u7740\u305b\u305a\u3001\u4f59\u88d5\u306e\u3042\u308b\u614b\u5ea6\u306f\u3001\u9032\u5316\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u306a\u89b3\u70b9\u304b\u3089\u300c\u4ed6\u306b\u3082\u9078\u629e\u80a2\u304c\u3042\u308b\uff08\uff1d\u30ea\u30bd\u30fc\u30b9\u304c\u8c4a\u5bcc\u3067\u4fa1\u5024\u304c\u9ad8\u3044\uff09\u300d\u3068\u3044\u3046\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u3068\u3057\u3066\u6a5f\u80fd\u3057\u3001\u7d50\u679c\u7684\u306b\u9b45\u529b\u3092\u5897\u5e45\u3055\u305b\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h2>3. \u304d\u3088\u307a\u30fc\u306e\u8003\u5bdf\uff08\u672c\u8ad6\uff09\uff1a\u4e8b\u5b9f\u306b\u57fa\u3065\u304d\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3044\u7537\u304c\u52dd\u3064\u305f\u3081\u306e\u8ad6\u7406\u7684\u5c55\u958b<\/h2>\n<p>\u3053\u3053\u307e\u3067\u306e\u5ba2\u89b3\u7684\u4e8b\u5b9f\u3068\u5b66\u8853\u7684\u77e5\u898b\u3092\u8e0f\u307e\u3048\u3001\u79c1\u3068\u3044\u3046\u72ec\u81ea\u306e\u8996\u70b9\u304b\u3089\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u304c\u3001\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3063\u3066\u3082\u4e00\u5207\u52d5\u3058\u306a\u3044\u5f37\u976d\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u3092\u69cb\u7bc9\u3057\u3001\u73fe\u4ee3\u306e\u604b\u611b\u5e02\u5834\u3067\u52dd\u8005\u3068\u306a\u308b\u305f\u3081\u306e\u8ad6\u7406\u7684\u306a\u30d7\u30ed\u30bb\u30b9\u3092\u8003\u5bdf\u3059\u308b\u3002<\/p>\n<h3>3.1. \u300c\u604b\u611b\uff1d\u55b6\u696d\uff08\u6570\u306e\u66b4\u529b\uff09\u300d\u30e2\u30c7\u30eb\u306e\u81f4\u547d\u7684\u6b20\u9665\u3068\u904e\u5270\u88dc\u511f\u306e\u7f60<\/h3>\n<p>\u73fe\u4ee3\u306e\u604b\u611b\u6307\u5357\u3001\u7279\u306b\u30de\u30c3\u30c1\u30f3\u30b0\u30a2\u30d7\u30ea\u306e\u653b\u7565\u6cd5\u3084\u30ca\u30f3\u30d1\u754c\u9688\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u300c\u604b\u611b\u306f\u55b6\u696d\u3068\u540c\u3058\u3067\u3042\u308a\u3001\u5b8c\u5168\u306a\u78ba\u7387\u30fb\u6570\u306e\u30b2\u30fc\u30e0\u3067\u3042\u308b\u300d\u3068\u3059\u308b\u8a00\u8aac\u304c\u5e83\u304f\u6d41\u5e03\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u78ba\u304b\u306b\u3001\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u6bcd\u6570\u3092\u5897\u3084\u3059\u3053\u3068\u3067\u6210\u529f\u306e\u7d76\u5bfe\u6570\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u3068\u3044\u3046\u30ed\u30b8\u30c3\u30af\u81ea\u4f53\u306f\u3001\u7d71\u8a08\u5b66\u7684\u306b\u9593\u9055\u3063\u3066\u306f\u3044\u306a\u3044\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u304c\u3053\u306e\u300c\u55b6\u696d\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u300d\u3092\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u89e3\u9664\u306e\u514d\u7f6a\u7b26\u3068\u3057\u3066\u7528\u3044\u308b\u3053\u3068\u306b\u306f\u3001\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u306b\u898b\u3066\u81f4\u547d\u7684\u306a\u7f60\u304c\u6f5c\u3093\u3067\u3044\u308b\u3068\u79c1\u306f\u8003\u3048\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u7642\u6cd5\u3068\u9632\u5fa1\u6a5f\u5e8f\u306e\u89b3\u70b9\u304b\u3089\u5206\u6790\u3059\u308b\u3068\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3044\u7537\u6027\uff08\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\u300d\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3092\u62b1\u3048\u308b\u7537\u6027\uff09\u304c\u3001\u5973\u6027\u3068\u306e\u95a2\u308f\u308a\u3092\u5358\u306a\u308b\u300c\u30b3\u30f3\u30d0\u30fc\u30b8\u30e7\u30f3\u7387\uff08\u6210\u7d04\u7387\uff09\u300d\u306e\u8a08\u7b97\u306b\u9084\u5143\u3059\u308b\u884c\u70ba\u306f\u3001\u6975\u5ea6\u306e\u300c\u904e\u5270\u88dc\u511f\uff08Overcompensation\uff09\u300d\u306a\u3089\u3073\u306b\u300c\u611f\u60c5\u306e\u56de\u907f\uff08Avoidance\uff09\u300d\u306b\u4ed6\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002\u5f7c\u3089\u306f\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u65ad\u3089\u308c\u3066\u3082\u3001\u305d\u308c\u306f\u5358\u306a\u308b\u78ba\u7387\u306e\u554f\u984c\u3067\u3042\u308a\u3001\u6b21\u306e\u30ea\u30fc\u30c9\uff08\u898b\u8fbc\u307f\u5ba2\uff09\u306b\u3044\u3051\u3070\u3044\u3044\u3060\u3051\u3060\u304b\u3089\u50b7\u3064\u304f\u5fc5\u8981\u306f\u306a\u3044\u300d<\/span>\u3068\u81ea\u5206\u306b\u8a00\u3044\u805e\u304b\u305b\u3066\u3044\u308b\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u3053\u308c\u306f\u5b9f\u969b\u306e\u62d2\u7d76\u304c\u3082\u305f\u3089\u3059\u751f\u7406\u5b66\u7684\u306a\u75db\u307f\uff08RSD\uff09\u304b\u3089\u76ee\u3092\u80cc\u3051\u3001\u81ea\u3089\u306e\u611f\u60c5\u3092\u5f37\u5236\u7684\u306b\u9ebb\u75fa\u3055\u305b\u3066\u3044\u308b\u3060\u3051\u306e\u72b6\u614b\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u6700\u5927\u306e\u6b20\u9665\u306f\u3001\u95a2\u4fc2\u69cb\u7bc9\u306b\u304a\u3044\u3066\u6700\u3082\u91cd\u8981\u306a\u300c\u8106\u5f31\u6027\uff08Vulnerability\uff09\u300d\u306e\u63d0\u793a\u3092\u6839\u7d76\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u70b9\u306b\u3042\u308b\u3002\u30b5\u30a4\u30e2\u30f3\u30fb\u30b7\u30cd\u30c3\u30af\u304c\u63d0\u5531\u3059\u308b\u3088\u3046\u306b\u3001\u4eba\u306f\u300c\u4f55\u3092\u3059\u308b\u304b\uff08What\uff09\u300d\u3067\u306f\u306a\u304f\u300c\u306a\u305c\u305d\u308c\u3092\u3059\u308b\u304b\uff08Why\uff09\u300d\u306b\u6df1\u304f\u60f9\u304b\u308c\u308b\u3002\u604b\u611b\u95a2\u4fc2\u306b\u304a\u3051\u308b\u672c\u8cea\u7684\u306a\u9b45\u529b\u3068\u7d50\u3073\u3064\u304d\u306f\u3001\u304a\u4e92\u3044\u304c\u81ea\u5df1\u306e\u5f31\u3055\u3084\u672c\u8cea\u7684\u306a\u4fa1\u5024\u89b3\u3092\u958b\u793a\u3057\u5408\u3046\u3053\u3068\u3067\u3057\u304b\u751f\u307e\u308c\u306a\u3044\u3002\u5358\u306a\u308b\u300c\u6570\u306e\u30b2\u30fc\u30e0\u300d\u3068\u3057\u3066\u5973\u6027\u306b\u63a5\u3057\u3066\u3044\u308b\u9650\u308a\u3001\u7537\u6027\u5074\u306e\u767a\u3059\u308b\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u306f\u6975\u3081\u3066\u8868\u9762\u7684\u3067\u81ea\u5df1\u9632\u885b\u7684\u306a\u3082\u306e\u3068\u306a\u308a\u3001\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027\u306e\u91cd\u8981\u306a\u69cb\u6210\u8981\u7d20\u3067\u3042\u308b\u300c\u6e29\u304b\u3055\uff08Warmth\uff09\u300d\u3092\u6b20\u5982\u3055\u305b\u308b\u7d50\u679c\u3068\u306a\u308b\u3002\u7d50\u679c\u3068\u3057\u3066\u3001\u5973\u6027\u306e\u92ed\u3044\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u80fd\u529b\u306b\u3088\u3063\u3066<span style=\"color: #ff00ff;\">\u300c\u8ab0\u3067\u3082\u3044\u3044\u304b\u3089\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3057\u3066\u3044\u308b\u3001\u81ea\u4fe1\u306e\u306a\u3055\u3092\u96a0\u3057\u305f\u5fc5\u6b7b\u306a\u7537\u300d<\/span>\u3068\u898b\u629c\u304b\u308c\u3001\u7121\u610f\u8b58\u306e\u5185\u306b\u6392\u9664\u3055\u308c\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u79c1\u304c\u5c0e\u304d\u51fa\u3057\u305f\u4eee\u8aac\u306f\u3053\u3046\u3060\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u771f\u306e\u5f37\u976d\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u3068\u306f\u3001\u62d2\u7d76\u306e\u75db\u307f\u3092\u300c\u611f\u3058\u306a\u3044\uff08\u9ebb\u75fa\u3055\u305b\u308b\uff09\u300d\u3053\u3068\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002\u75db\u307f\u3092\u76f4\u8996\u3057\u3001\u81ea\u5206\u304c\u50b7\u3064\u304f\u53ef\u80fd\u6027\u3092\u5b8c\u5168\u306b\u53d7\u3051\u5165\u308c\u305f\u4e0a\u3067\u3001\u305d\u308c\u3067\u3082\u306a\u304a\u81ea\u5df1\u3092\u958b\u793a\u3067\u304d\u308b\u5fc3\u7406\u7684\u67d4\u8edf\u6027\uff08Psychological flexibility\uff09\u3092\u6301\u3064\u3053\u3068\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h3>3.2. \u6050\u6016\u306e\u6b63\u4f53\u306f\u300c\u4e8b\u5b9f\u300d\u3067\u306f\u306a\u304f\u300c\u89e3\u91c8\u300d\u3067\u3042\u308b\uff1a\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u306e\u89e3\u4f53<\/h3>\n<p>\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3063\u305f\u3068\u304d\u306b\u30d5\u30ea\u30fc\u30ba\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u300c\u5730\u8535\u300d\u72b6\u614b\u3092\u6253\u7834\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u307e\u305a\u81ea\u5206\u306e\u8133\u5185\u3067\u4f55\u304c\u8d77\u304d\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3092\u30e1\u30bf\u8a8d\u77e5\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308b\u3002\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u306f\u3001\u524d\u8ff0\u306e\u300c\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u300d\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u4e8b\u5b9f\u3068\u89e3\u91c8\u3092\u6df7\u540c\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u610f\u4e2d\u306e\u5973\u6027\u306b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3057\u3066\u51b7\u305f\u304f\u3042\u3057\u3089\u308f\u308c\u305f\u3068\u3059\u308b\u3002\u3053\u3053\u3067\u8d77\u304d\u3066\u3044\u308b\u300c\u4e8b\u5b9f\u300d\u306f\u3001\u300c\u7279\u5b9a\u306e\u6642\u9593\u3001\u7279\u5b9a\u306e\u5834\u6240\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u7279\u5b9a\u306e\u8a00\u8449\u306b\u3088\u308b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u304c\u3001\u305d\u306e\u5973\u6027\u306e\u73fe\u5728\u306e\u6c17\u5206\u3084\u72b6\u6cc1\u306b\u5408\u81f4\u3057\u306a\u304b\u3063\u305f\u300d\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u3060\u3051\u3067\u3042\u308b\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\u300d\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3092\u6301\u3064\u7537\u6027\u306f\u3001\u77ac\u6642\u306b\u3053\u308c\u3092\u300c\u7834\u5c40\u8996\u300d\u3057\u3001\u300c\u500b\u4eba\u5316\u300d\u3059\u308b\u3002\u3064\u307e\u308a\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u5f7c\u5973\u306b\u65ad\u3089\u308c\u305f\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u306f\u3001\u4ffa\u306e\u5bb9\u59ff\u304c\u919c\u304f\u3001\u7537\u3068\u3057\u3066\u306e\u4fa1\u5024\u304c\u30bc\u30ed\u3067\u3042\u308a\u3001\u4e00\u751f\u8ab0\u304b\u3089\u3082\u611b\u3055\u308c\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u8a3c\u660e\u3060\u300d<\/span>\u3068\u3044\u3046\u975e\u8ad6\u7406\u7684\u306a\u98db\u8e8d\u3092\u9042\u3052\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u306e\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u304c\u6241\u6843\u4f53\u3092\u523a\u6fc0\u3057\u3001\u300c\u30e9\u30a4\u30aa\u30f3\u306b\u8972\u308f\u308c\u3066\u3044\u308b\u300d\u306e\u3068\u540c\u3058\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u95d8\u4e89\u30fb\u9003\u8d70\u53cd\u5fdc\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u3002\u79c1\u304c\u63d0\u5531\u3059\u308b\u7b2c\u4e00\u306e\u30b9\u30c6\u30c3\u30d7\u306f\u3001\u3053\u306e\u81ea\u52d5\u601d\u8003\u306b\u6c17\u3065\u304f\u3053\u3068\u3060\u3002\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u305f\u3068\u304d\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u4ffa\u306f\u4eca\u3001\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u306b\u3088\u3063\u3066\u4e8b\u614b\u3092\u91dd\u5c0f\u68d2\u5927\u306b\u89e3\u91c8\u3057\u3001\u81ea\u3089\u30d1\u30cb\u30c3\u30af\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3057\u3066\u3044\u308b\u300d<\/span>\u3068\u5ba2\u89b3\u7684\u306b\u89b3\u5bdf\u3059\u308b\u8996\u70b9\u3092\u6301\u3064\u3053\u3068\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u3053\u308c\u304c\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u89e3\u9664\u306e\u6700\u521d\u306e\u9375\u3068\u306a\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h3>3.3. \u8131\u611f\u4f5c\u306e\u6226\u7565\u7684\u69cb\u7bc9\uff1a\u6bb5\u968e\u7684\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\u3068\u30ea\u30b8\u30a7\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u30fb\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\u306e\u878d\u5408<\/h3>\n<p>\u982d\u3067\u7406\u89e3\u3057\u305f\u3060\u3051\u3067\u306f\u3001\u6241\u6843\u4f53\u306e\u30cf\u30a4\u30b8\u30e3\u30c3\u30af\u306f\u6b62\u307e\u3089\u306a\u3044\u3002\u795e\u7d4c\u7cfb\u306b\u523b\u307f\u8fbc\u307e\u308c\u305f\u6050\u6016\u306e\u56de\u8def\u3092\u7269\u7406\u7684\u306b\u66f8\u304d\u63db\u3048\u308b\u552f\u4e00\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u304c\u3001CBT\u306b\u304a\u3051\u308b\u300c\u6bb5\u968e\u7684\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\uff08\u66b4\u9732\u7642\u6cd5\uff09\u300d\u306e\u9069\u7528\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u3057\u304b\u3057\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u304c\u3044\u304d\u306a\u308a\u96e3\u6613\u5ea6\u306e\u9ad8\u3044\u5973\u6027\u306b\u58f0\u3092\u304b\u3051\u308b\u3088\u3046\u306a\u9ad8\u8ca0\u8377\u306e\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\uff08\u30d5\u30e9\u30c3\u30c7\u30a3\u30f3\u30b0\uff09\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u306f\u3001\u6df1\u523b\u306a\u30c8\u30e9\u30a6\u30de\u3092\u751f\u307f\u51fa\u3057\u3001\u9006\u306b\u300c\u56de\u907f\u300d\u306e\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3092\u5f37\u5316\u3059\u308b\u5371\u967a\u6027\u304c\u9ad8\u3044\u305f\u3081\u63a8\u5968\u3057\u306a\u3044\u3002\u79c1\u306f\u3001SUDS\uff08Subjective Units of Distress\uff1a\u4e3b\u89b3\u7684\u82e6\u75db\u5c3a\u5ea6\u30010\u301c100\uff09\u3092\u7528\u3044\u305f\u3001\u6975\u3081\u3066\u7dfb\u5bc6\u306a\u968e\u5c64\u8868\uff08Hierarchy\uff09\u306e\u4f5c\u6210\u3068\u5b9f\u884c\u304c\u4e0d\u53ef\u6b20\u3060\u3068\u8003\u3048\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u4ee5\u4e0b\u306f\u3001\u79c1\u304c\u8003\u5bdf\u3059\u308b\u604b\u611b\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u69cb\u7bc9\u306e\u305f\u3081\u306e\u5b9f\u8df5\u7684\u306a\u968e\u5c64\u7684\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u30b9\u30c6\u30c3\u30d7<\/th>\n<th>SUDS (\u82e6\u75db\u306e\u5ea6\u5408\u3044\u306e\u76ee\u5b89)<\/th>\n<th>\u884c\u52d5\u8ab2\u984c\u306e\u4f8b\uff08\u30ea\u30b8\u30a7\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u30fb\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\u306e\u5fdc\u7528\uff09<\/th>\n<th>\u76ee\u7684\u3068\u671f\u5f85\u3055\u308c\u308b\u5fc3\u7406\u7684\u52b9\u679c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>10\u301c30% (\u8efd\u5ea6)<\/td>\n<td>\u30b3\u30f3\u30d3\u30cb\u306e\u5e97\u54e1\uff08\u7537\u5973\u554f\u308f\u305a\uff09\u306e\u76ee\u3092\u898b\u3066\u3001\u306f\u3063\u304d\u308a\u3068<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u3042\u308a\u304c\u3068\u3046\u300d<\/span>\u3068\u5fae\u7b11\u3080\u3002<\/td>\n<td>\u4ed6\u8005\u3068\u306e\u5bfe\u9762\u30b3\u30df\u30e5\u30cb\u30b1\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306b\u304a\u3051\u308b\u5fae\u5c0f\u306a\u7dca\u5f35\u3078\u306e\u6163\u308c\u3002\u81ea\u5df1\u958b\u793a\u306e\u7b2c\u4e00\u6b69\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>30\u301c50% (\u4e2d\u7b49\u5ea6)<\/td>\n<td>\u30ab\u30d5\u30a7\u3084\u30b9\u30fc\u30d1\u30fc\u3067\u3001\u898b\u77e5\u3089\u306c\u4eba\u306b\u6642\u9593\u3092\u805e\u304f\u3001\u3042\u308b\u3044\u306f\u9053\u3092\u805e\u304f\u3002<\/td>\n<td>\u300c\u898b\u77e5\u3089\u306c\u4ed6\u8005\u306e\u9818\u57df\u306b\u8e0f\u307f\u8fbc\u3080\u300d\u3068\u3044\u3046\u884c\u70ba\u81ea\u4f53\u306e\u8131\u611f\u4f5c\u3068\u3001\u30cb\u30e5\u30fc\u30c8\u30e9\u30eb\u306a\u53cd\u5fdc\u306e\u7d4c\u9a13\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>50\u301c70% (\u3084\u3084\u9ad8\u5ea6)<\/td>\n<td>\u30ab\u30d5\u30a7\u306e\u5e97\u54e1\u3084\u8857\u4e2d\u306e\u4eba\u306b<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u305d\u306e\u9774\u3001\u7d20\u6575\u3067\u3059\u306d\u300d<\/span>\u3068\u8efd\u3044\u8912\u3081\u8a00\u8449\u3092\u304b\u3051\u308b\u3002<\/td>\n<td>\u76f8\u624b\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u300c\u597d\u610f\u3084\u30dd\u30b8\u30c6\u30a3\u30d6\u306a\u8a55\u4fa1\u300d\u3092\u4f1d\u3048\u308b\u3053\u3068\u3078\u306e\u62b5\u6297\u611f\u306e\u6392\u9664\u3002\u898b\u8fd4\u308a\u3092\u6c42\u3081\u306a\u3044\u767a\u8a71\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>70\u301c90% (\u9ad8\u5ea6)<\/td>\n<td>\u660e\u78ba\u306a\u610f\u56f3\u3092\u6301\u3063\u3066\u3001\u30bf\u30fc\u30b2\u30c3\u30c8\u3068\u306a\u308b\u5973\u6027\u306b\u8a71\u3057\u304b\u3051\u3001\u9023\u7d61\u5148\u3092\u805e\u304f\uff08\u307e\u305f\u306f\u30c7\u30fc\u30c8\u306b\u8a98\u3046\uff09\u3002<\/td>\n<td>\u5b9f\u969b\u306e\u300c\u62d2\u7d76\u300d\u30ea\u30b9\u30af\u3092\u4f34\u3046\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u5b9f\u884c\u3002\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u3066\u3082\u6b7b\u306a\u306a\u3044\u3053\u3068\u306e\u795e\u7d4c\u7cfb\u3078\u306e\u5b66\u7fd2\u3002<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">\u3053\u306e\u30d7\u30ed\u30bb\u30b9\u306e\u8981\u8ae6\u306f\u3001\u300c\u7d50\u679c\uff08YES\u3092\u3082\u3089\u3046\u3053\u3068\uff09\u300d\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u300c\u884c\u52d5\u3092\u5b9f\u884c\u3057\u3001\u6050\u6016\u306b\u8010\u3048\u305f\u3053\u3068\u300d\u81ea\u4f53\u3092\u6210\u529f\u3068\u5b9a\u7fa9\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3042\u308b\u3002\u610f\u56f3\u7684\u306b\u5c0f\u3055\u306a\u62d2\u7d76\u3092\u7d4c\u9a13\u3057\uff08\u5fc3\u7406\u7684\u63a5\u7a2e\uff09\u3001\u305d\u308c\u304c\u81ea\u5206\u306e\u751f\u547d\u3084\u6839\u672c\u7684\u306a\u5b58\u5728\u4fa1\u5024\u3092\u8105\u304b\u3059\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u4e8b\u5b9f\u3092\u3001\u524d\u982d\u524d\u91ce\u306b\u53cd\u5fa9\u5b66\u7fd2\u3055\u305b\u306a\u3051\u308c\u3070\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002<\/span><\/p>\n<h3>3.4. \u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306b\u3088\u308b\u300c\u4eca\u3053\u3053\u300d\u3078\u306e\u56de\u5e30\u3068\u30bb\u30eb\u30d5\u30fb\u30b3\u30f3\u30d1\u30c3\u30b7\u30e7\u30f3<\/h3>\n<p>\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\u306e\u6700\u4e2d\u3001\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3063\u305f\u77ac\u9593\u306bSUDS\u304c\u8df3\u306d\u4e0a\u304c\u308a\u3001\u547c\u5438\u304c\u6d45\u304f\u306a\u308a\u3001\u300c\u9003\u8d70\uff08\u56de\u907f\uff09\u300d\u306e\u885d\u52d5\u306b\u99c6\u3089\u308c\u305f\u969b\u3001\u305d\u308c\u3092\u73fe\u5834\u3067\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3059\u308b\u6280\u8853\u304c\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u601d\u8003\u3092\u7121\u7406\u306b\u30dd\u30b8\u30c6\u30a3\u30d6\u306b\u66f8\u304d\u63db\u3048\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u306e\u306f\u9006\u52b9\u679c\u3067\u3042\u308b\u3002\u306a\u305c\u306a\u3089\u3001\u6241\u6843\u4f53\u304c\u66b4\u8d70\u3057\u3066\u3044\u308b\u72b6\u614b\u3067\u306f\u3001\u8ad6\u7406\u3092\u53f8\u308b\u524d\u982d\u524d\u91ce\u306f\u6a5f\u80fd\u4e0d\u5168\u306b\u9665\u3063\u3066\u3044\u308b\u304b\u3089\u3060\u3002\u79c1\u304c\u63a8\u5968\u3059\u308b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306f\u3001\u6975\u3081\u3066\u7269\u7406\u7684\u30fb\u8eab\u4f53\u7684\u306a\u4ecb\u5165\u3067\u3042\u308b\u3002\u73fe\u5834\u3067\u4e0d\u5b89\u306b\u8972\u308f\u308c\u305f\u969b\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e3\u30b9\u30c6\u30c3\u30d7\u3092\u5b9f\u884c\u3059\u308b\u3002<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u6c17\u3065\u304d\u3068\u30e9\u30d9\u30ea\u30f3\u30b0\uff1a<\/strong> <span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u3042\u3001\u4eca\u3001\u81ea\u5206\u306f\u300e\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u308b\u300f\u3068\u3044\u3046\u6050\u6016\u306b\u652f\u914d\u3055\u308c\u3001\u5fc3\u62cd\u6570\u304c\u4e0a\u304c\u3063\u3066\u3044\u308b\u300d<\/span>\u3068\u3001\u81ea\u5206\u306e\u72b6\u614b\u306b\u30e9\u30d9\u30eb\u3092\u8cbc\u308a\u3001\u5ba2\u89b3\u8996\u3059\u308b\u3002<\/li>\n<li><strong>\u8eab\u4f53\u3078\u306e\u30a2\u30f3\u30ab\u30ea\u30f3\u30b0\uff1a<\/strong> \u610f\u8b58\u3092\u982d\uff08\u601d\u8003\u306e\u5d50\uff09\u304b\u3089\u3001\u8eab\u4f53\uff08\u8db3\u306e\u88cf\u304c\u5730\u9762\u306b\u89e6\u308c\u308b\u611f\u899a\u3001\u547c\u5438\u306b\u3088\u3063\u3066\u304a\u8179\u304c\u81a8\u3089\u3080\u611f\u899a\uff09\u3078\u3068\u5f37\u5236\u7684\u306b\u79fb\u884c\u3055\u305b\u308b\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u300c\u4eca\u306f\u5b89\u5168\u3067\u3042\u308b\u300d\u3068\u3044\u3046\u4fe1\u53f7\u304c\u795e\u7d4c\u7cfb\u306b\u9001\u3089\u308c\u3001\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u512a\u4f4d\u304b\u3089\u526f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u512a\u4f4d\u3078\u3068\u5207\u308a\u66ff\u308f\u308b\u3002<\/li>\n<li><strong>\u81ea\u5df1\u3078\u306e\u6148\u60b2\uff08Self-Compassion\uff09\uff1a<\/strong> \u6975\u5ea6\u306e\u7dca\u5f35\u72b6\u614b\u306b\u3042\u308b\u81ea\u5206\u3092\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u307e\u305f\u30d3\u30d3\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3001\u60c5\u3051\u306a\u3044\u300d<\/span>\u3068\u8cac\u3081\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u8ab0\u3067\u3082\u3053\u306e\u72b6\u6cc1\u306f\u6016\u3044\u3082\u306e\u3060\u3002\u3088\u304f\u6311\u6226\u3057\u3066\u3044\u308b\u300d<\/span>\u3068\u53d7\u5bb9\u3059\u308b\u3002\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u30bb\u30eb\u30d5\u30fb\u30b3\u30f3\u30d1\u30c3\u30b7\u30e7\u30f3\u306f\u793e\u4f1a\u7684\u306a\u5916\u898b\u4e0d\u5b89\u3084\u62d2\u7d76\u904e\u654f\u6027\u3092\u7de9\u548c\u3057\u3001\u30c7\u30fc\u30c8\u4e0d\u5b89\u3092\u6e1b\u5c11\u3055\u305b\u308b\u5f37\u529b\u306a\u7de9\u885d\u6750\u3068\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u793a\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u3053\u306e\u8eab\u4f53\u7684\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u53cd\u5fa9\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001<span style=\"color: #ff0000;\">\u300c\u6050\u6016\u3092\u611f\u3058\u306a\u304c\u3089\u3082\u3001\u8eab\u4f53\u306f\u5b89\u5168\u3067\u3042\u308a\u3001\u81ea\u5206\u306f\u9003\u3052\u305a\u306b\u884c\u52d5\u3092\u9078\u629e\u3067\u304d\u308b\u300d\u3068\u3044\u3046\u5f37\u976d\u306a\u795e\u7d4c\u56de\u8def\u304c\u69cb\u7bc9\u3055\u308c\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h3>3.5. \u300c\u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\uff08Outcome Independence\uff09\u300d\u304c\u5275\u308a\u51fa\u3059\u7a76\u6975\u306e\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027<\/h3>\n<p>\u6bb5\u968e\u7684\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\u3068\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306b\u3088\u308b\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u306e\u5236\u5fa1\u3092\u7e70\u308a\u8fd4\u3057\u3001\u62d2\u7d76\u306e\u75db\u307f\u306b\u8010\u3048\u3046\u308b\u30ec\u30b8\u30ea\u30a8\u30f3\u30b9\uff08\u56de\u5fa9\u529b\uff09\u3092\u7372\u5f97\u3057\u305f\u5148\u306b\u5230\u9054\u3059\u308b\u30e1\u30f3\u30bf\u30ea\u30c6\u30a3\u3053\u305d\u304c\u3001\u672c\u7a3f\u306e\u6700\u7d42\u5230\u9054\u70b9\u3067\u3042\u308b\u300c\u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\uff08Outcome Independence\uff09\u300d\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u79c1\u306e\u5206\u6790\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u604b\u611b\u306b\u304a\u3044\u3066<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u3069\u3046\u305b\u4ffa\u306a\u3093\u3066\u300d<\/span>\u3068\u8003\u3048\u308b\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u306f\u3001\u5b9f\u306f\u8ab0\u3088\u308a\u3082\u300c\u7d50\u679c\uff08\u5973\u6027\u304b\u3089\u306e\u627f\u8a8d\uff09\u300d\u306b\u75c5\u7684\u306b\u57f7\u7740\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\u300d\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3068\u3044\u3046\u81ea\u5206\u81ea\u8eab\u306e\u7a7a\u6d1e\u3092\u57cb\u3081\u5408\u308f\u305b\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u5973\u6027\u304b\u3089\u306e\u300cYES\u300d\u3068\u3044\u3046\u7d50\u679c\u3092\u3001\u81ea\u5206\u306e\u5b58\u5728\u4fa1\u5024\u306e\u8a3c\u660e\u3068\u3057\u3066\u4f7f\u304a\u3046\u3068\u643e\u53d6\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002\u3053\u306e\u7121\u610f\u8b58\u306e\u300c\u76f8\u624b\u304b\u3089\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3092\u596a\u304a\u3046\u3068\u3059\u308b\u614b\u5ea6\uff08Neediness\uff09\u300d\u306f\u3001\u5973\u6027\u306e\u512a\u308c\u305f\u9032\u5316\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u306a\u30ec\u30fc\u30c0\u30fc\u306b\u3088\u3063\u3066\u77ac\u6642\u306b\u611f\u77e5\u3055\u308c\u308b\u3002\u305d\u308c\u306f\u3001\u30ea\u30bd\u30fc\u30b9\u306e\u6b20\u5982\u3084\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u4e0d\u5b89\u5b9a\u3055\u3092\u793a\u3059\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u3067\u3042\u308a\u3001\u6975\u3081\u3066\u4f4e\u3044\u914d\u5076\u8005\u4fa1\u5024\uff08Mate Value\uff09\u306e\u8a3c\u660e\u3068\u306a\u3063\u3066\u3057\u307e\u3046\u3002<\/p>\n<p>Outcome Independence\u3092\u7372\u5f97\u3057\u305f\u7537\u6027\u306f\u3001\u5973\u6027\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u30d1\u30e9\u30c0\u30a4\u30e0\u3092\u6839\u672c\u304b\u3089\u8ee2\u63db\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u76ee\u7684\u306f\u300c\u76f8\u624b\u3092\u843d\u3068\u3059\u3053\u3068\uff08\u624b\u306b\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\uff09\u300d\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u300c\u81ea\u5206\u3068\u3044\u3046\u4eba\u9593\u306e\u4fa1\u5024\u89b3\u3084\u9b45\u529b\u3092\u7d14\u7c8b\u306b\u8868\u73fe\u3057\u3001\u305d\u308c\u304c\u76ee\u306e\u524d\u306e\u76f8\u624b\u3068\u5171\u6709\u3067\u304d\u308b\u304b\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b\u3053\u3068\u300d\u3078\u3068\u30b7\u30d5\u30c8\u3059\u308b\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u3064\u307e\u308a\u3001\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u7d50\u679c\u3001\u76f8\u624b\u304c\u81ea\u5206\u3092\u71b1\u72c2\u7684\u306b\u53d7\u3051\u5165\u308c\u3088\u3046\u304c\u3001\u51b7\u9177\u306b\u62d2\u7d76\u3057\u3088\u3046\u304c\u3001\u81ea\u5206\u306e\u6839\u672c\u7684\u306a\u4fa1\u5024\uff08Self-worth\uff09\u306b\u306f\u4e00\u5207\u306e\u63fa\u3089\u304e\u304c\u751f\u3058\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u7d76\u5bfe\u7684\u306a\u5fc3\u7406\u72b6\u614b\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<p>\u3053\u306e\u72b6\u614b\u306b\u9054\u3057\u305f\u6642\u3001\u7537\u6027\u306e\u632f\u308b\u821e\u3044\u306b\u306f\u521d\u3081\u3066\u81ea\u7136\u306a\u300c\u4f59\u88d5\u300d\u304c\u751f\u307e\u308c\u308b\u3002\u3053\u306e\u300c\u4f59\u88d5\u300d\u3053\u305d\u304c\u3001\u76f8\u624b\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u300c\u79c1\u306b\u306f\u4ed6\u306b\u3082\u8c4a\u5bcc\u306a\u9078\u629e\u80a2\u304c\u3042\u308a\u3001\u3042\u306a\u305f\u306e\u627f\u8a8d\u306b\u4f9d\u5b58\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u5168\u304f\u306a\u3044\u300d\u3068\u3044\u3046\u5f37\u70c8\u306a\u9032\u5316\u7684\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\uff08\u8c4a\u5bcc\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30bb\u30c3\u30c8\uff09\u3092\u767a\u4fe1\u3059\u308b\u3002\u305d\u3057\u3066\u3001\u57f7\u7740\u3092\u624b\u653e\u3057\u3001\u7d50\u679c\u3092\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3057\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u306e\u3092\u5b8c\u5168\u306b\u3084\u3081\u305f\u77ac\u9593\u3001\u521d\u3081\u3066\u76f8\u624b\u306e\u611f\u60c5\u3084\u72b6\u6cc1\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u771f\u306e\u300c\u6e29\u304b\u3055\uff08Warmth\uff09\u300d\u3068\u3001\u72b6\u6cc1\u3092\u30ea\u30fc\u30c9\u3059\u308b\u300c\u6709\u80fd\u3055\uff08Competence\uff09\u300d\u304c\u4e21\u7acb\u3057\u3001\u5468\u56f2\u3092\u5f37\u304f\u60f9\u304d\u3064\u3051\u308b\u300c\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027\u300d\u3068\u3057\u3066\u7acb\u3061\u73fe\u308c\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\u306f\u3001\u604b\u611b\u3092\u8ae6\u3081\u308b\u3053\u3068\u3068\u540c\u7fa9\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002\u57f7\u7740\u3092\u624b\u653e\u3057\u305f\u3068\u304d\u3001\u672c\u5f53\u306b\u9b45\u529b\u7684\u306a\u81ea\u5df1\u304c\u89e3\u653e\u3055\u308c\u3001\u604b\u611b\u306e\u6210\u679c\u306f\u5f8c\u304b\u3089\u81ea\u7136\u3068\u3064\u3044\u3066\u304f\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<h2>4. \u7d50\u8ad6\uff1a\u5f37\u976d\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u3092\u624b\u306b\u5165\u308c\u308b\u305f\u3081\u306e\u30d1\u30e9\u30c0\u30a4\u30e0\u30b7\u30d5\u30c8<\/h2>\n<p>\u672c\u30ec\u30dd\u30fc\u30c8\u3067\u306e\u591a\u89d2\u7684\u306a\u5206\u6790\u3092\u901a\u3057\u3066\u5c0e\u304d\u51fa\u3055\u308c\u305f\u6700\u7d42\u7684\u306a\u898b\u89e3\u306f\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u304c\u604b\u611b\u5e02\u5834\u3067\u52dd\u8005\u3068\u306a\u308b\u305f\u3081\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u306e\u306f\u3001\u5973\u6027\u3092\u932f\u899a\u3055\u305b\u308b\u305f\u3081\u306e\u5c0f\u624b\u5148\u306e\u4f1a\u8a71\u8853\u3067\u3082\u3001\u50b7\u3064\u304f\u3053\u3068\u3092\u907f\u3051\u308b\u305f\u3081\u306b\u611f\u60c5\u3092\u9ebb\u75fa\u3055\u305b\u3066\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306e\u6570\u3060\u3051\u3092\u3053\u306a\u3059\u55b6\u696d\u7684\u601d\u8003\u3067\u3082\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u3067\u3042\u308b\u3002\u305d\u308c\u306f\u3001\u81ea\u5206\u81ea\u8eab\u306e\u6df1\u5c64\u5fc3\u7406\u306b\u6839\u4ed8\u304f\u300c\u6b20\u9665\uff0f\u6065\u300d\u30b9\u30ad\u30fc\u30de\u3068\u6b63\u9762\u304b\u3089\u5411\u304d\u5408\u3044\u3001\u8133\u306e\u795e\u7d4c\u7cfb\u306b\u523b\u307f\u8fbc\u307e\u308c\u305f\u6839\u6e90\u7684\u306a\u6050\u6016\u3092\u3001\u79d1\u5b66\u7684\u304b\u3064\u6bb5\u968e\u7684\u306a\u30d7\u30ed\u30bb\u30b9\u306b\u3088\u3063\u3066\u89e3\u304d\u307b\u3050\u3057\u3066\u3044\u304f\u3001\u5fb9\u5e95\u7684\u306a\u81ea\u5df1\u5909\u5bb9\u3078\u306e\u6311\u6226\u3067\u3042\u308b\uff08\u203b\u30d1\u30e9\u30c0\u30a4\u30e0\u30b7\u30d5\u30c8\uff1a\u5f53\u7136\u3068\u8003\u3048\u3089\u308c\u3066\u3044\u305f\u8a8d\u8b58\u3084\u601d\u60f3\u3001\u4fa1\u5024\u89b3\u304c\u5287\u7684\u306b\u5909\u5316\u3059\u308b\u3053\u3068\uff09\u3002<\/p>\n<p>\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d6\u30ed\u30c3\u30af\u3092\u5916\u3057\u3001\u5973\u6027\u306e\u524d\u306b\u7acb\u3063\u3066\u3082\u6c7a\u3057\u3066\u63fa\u3089\u304c\u306a\u3044\u5f37\u976d\u306a\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u3092\u7372\u5f97\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u9053\u7b4b\u306f\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e4\u3064\u306e\u30d5\u30a7\u30fc\u30ba\u306b\u96c6\u7d04\u3055\u308c\u308b\u3002<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u81ea\u5df1\u306e\u8a8d\u77e5\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u306e\u89e3\u4f53\uff1a<\/strong> \u5973\u6027\u306e\u4e9b\u7d30\u306a\u53cd\u5fdc\u3092\u300c\u81f4\u547d\u7684\u306a\u62d2\u7d76\u300d\u3068\u3057\u3066\u6349\u3048\u308b\u300c\u7834\u5c40\u8996\u300d\u3084\u300c\u5168\u304b\u7121\u304b\u306e\u601d\u8003\u300d\u3068\u3044\u3063\u305f\u8a8d\u77e5\u306e\u6b6a\u307f\u3092\u81ea\u899a\u3057\u3001\u4e8b\u5b9f\u3068\u89e3\u91c8\u3092\u5206\u96e2\u3059\u308b\u3002<\/li>\n<li><strong>\u6bb5\u968e\u7684\u8131\u611f\u4f5c\u306b\u3088\u308b\u795e\u7d4c\u7cfb\u306e\u518d\u6559\u80b2\uff1a<\/strong> \u62d2\u7d76\u306e\u6050\u6016\uff08RSD\uff09\u3092\u514b\u670d\u3059\u308b\u305f\u3081\u3001SUDS\uff08\u4e3b\u89b3\u7684\u82e6\u75db\u5c3a\u5ea6\uff09\u306b\u57fa\u3065\u3044\u305f\u6975\u3081\u3066\u30cf\u30fc\u30c9\u30eb\u306e\u4f4e\u3044\u793e\u4f1a\u7684\u4ea4\u6d41\u304b\u3089\u610f\u56f3\u7684\u306b\u59cb\u3081\u3001\u795e\u7d4c\u7cfb\u306b\u300c\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u3066\u3082\u751f\u5b58\u3092\u8105\u304b\u3055\u308c\u306a\u3044\u300d\u3053\u3068\u3092\u5b66\u7fd2\u3055\u305b\u308b\uff08\u30ea\u30b8\u30a7\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u30fb\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\u306e\u9069\u7528\uff09\u3002<\/li>\n<li><strong>\u8eab\u4f53\u7684\u30a2\u30f3\u30ab\u30ea\u30f3\u30b0\u306b\u3088\u308b\u4e0d\u5b89\u306e\u5236\u5727\uff1a<\/strong> \u73fe\u5834\u3067\u6241\u6843\u4f53\u304c\u66b4\u8d70\u3057\u305f\u969b\u306f\u3001\u601d\u8003\u3067\u5bfe\u6297\u3059\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u3068\u30bb\u30eb\u30d5\u30fb\u30b3\u30f3\u30d1\u30c3\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u7528\u3044\u3066\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u3092\u5f37\u5236\u7684\u306b\u526f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u512a\u4f4d\uff08\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u72b6\u614b\uff09\u3078\u3068\u5f15\u304d\u623b\u3059\u3002<\/li>\n<li><strong>\u7d50\u679c\u3078\u306e\u975e\u57f7\u7740\uff08Outcome Independence\uff09\u306e\u4f53\u73fe\uff1a<\/strong> \u5973\u6027\u304b\u3089\u306e\u8a55\u4fa1\u3067\u81ea\u3089\u306e\u6b20\u9665\u3092\u57cb\u3081\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u4ed6\u8005\u4f9d\u5b58\u306e\u30e2\u30c7\u30eb\u3092\u6368\u3066\u53bb\u308a\u3001\u300c\u7d50\u679c\u304c\u3069\u3046\u3067\u3042\u308c\u3001\u81ea\u5206\u306e\u4fa1\u5024\u306f\u6bc0\u640d\u3055\u308c\u306a\u3044\u300d\u3068\u3044\u3046\u5883\u5730\u306b\u81f3\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u771f\u306e\u30ab\u30ea\u30b9\u30de\u6027\u3068\u9b45\u529b\u3092\u89e3\u653e\u3059\u308b\u3002<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">\u771f\u306e\u81ea\u4fe1\uff08Self-esteem\uff09\u3068\u306f\u3001\u300c\u81ea\u5206\u306f\u7d76\u5bfe\u306b\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u306a\u3044\u300d\u3068\u3044\u3046\u50b2\u6162\u306a\u78ba\u4fe1\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002\u300c\u305f\u3068\u3048\u4f55\u5ea6\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u3001\u6df1\u304f\u50b7\u3064\u3044\u305f\u3068\u3057\u3066\u3082\u3001\u81ea\u5206\u306f\u305d\u308c\u3092\u9069\u5207\u306b\u51e6\u7406\u3057\u3001\u5fc5\u305a\u7acb\u3061\u76f4\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u300d\u3068\u3044\u3046\u81ea\u5df1\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u7d76\u5bfe\u7684\u306a\u4fe1\u983c\uff08\u30ec\u30b8\u30ea\u30a8\u30f3\u30b9\uff09\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span>\u3053\u306e\u5fc3\u7406\u7684\u67d4\u8edf\u6027\u3092\u624b\u306b\u5165\u308c\u305f\u3068\u304d\u3001\u7537\u6027\u306f\u9032\u5316\u306e\u9069\u5fdc\u8ab2\u984c\u304c\u3082\u305f\u3089\u3059\u6050\u6016\u3092\u5b8c\u5168\u306b\u51cc\u99d5\u3057\u3001\u73fe\u4ee3\u306e\u904e\u9177\u306a\u604b\u611b\u5e02\u5834\u306b\u304a\u3044\u3066\u6700\u3082\u9b45\u529b\u7684\u306a\u5149\u3092\u653e\u3064\u5b58\u5728\u3068\u306a\u308b\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u672c\u7a3f\u3067\u8a73\u8ff0\u3057\u305f\u901a\u308a\u3001\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\u3084\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u306e\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u3092\u3069\u308c\u307b\u3069\u7406\u8ad6\u7684\u306b\u7406\u89e3\u3057\u305f\u3068\u3057\u3066\u3082\u3001\u30ce\u30a4\u30ba\u306b\u6e80\u3061\u305f\u73fe\u5b9f\u306e\u73fe\u5834\u2015\u2015\u3059\u306a\u308f\u3061\u3001\u5b9f\u969b\u306e\u5973\u6027\u3092\u524d\u306b\u3057\u3066\u4e88\u671f\u305b\u306c\u62d2\u7d76\u3084\u51b7\u3084\u3084\u304b\u306a\u53cd\u5fdc\u3092\u53d7\u3051\u305f\u77ac\u9593\u2015\u2015\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u304c\u4f4e\u3044\u7537\u6027\u306e\u8133\u306f\u5bb9\u8d66\u306a\u304f\u6241\u6843\u4f53\u306e\u30cf\u30a4\u30b8\u30e3\u30c3\u30af\u3092\u53d7\u3051\u308b\u3002<span style=\"color: #ff0000;\">\u904e\u7dca\u5f35\u72b6\u614b\u306b\u9665\u3063\u305f\u8133\u5185\u3067\u306f\u3001\u30bc\u30ed\u30d9\u30fc\u30b9\u304b\u3089\u9069\u5207\u306a\u5bfe\u5fdc\u3092\u69cb\u7bc9\u3059\u308b\u3053\u3068\u306f\u4e0d\u53ef\u80fd\u3067\u3042\u308b\u3002<\/span><\/p>\n<p>\u73fe\u5b9f\u306e\u604b\u611b\u5e02\u5834\u306b\u304a\u3044\u3066\u300c\u6bb5\u968e\u7684\u30a8\u30af\u30b9\u30dd\u30fc\u30b8\u30e3\u30fc\uff08\u66b4\u9732\u7642\u6cd5\uff09\u300d\u3092\u5b89\u5168\u304b\u3064\u53cd\u5fa9\u7684\u306b\u5b9f\u884c\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u3042\u3089\u304b\u3058\u3081\u300c\u62d2\u7d76\u3055\u308c\u305f\u5834\u5408\u306e\u5177\u4f53\u7684\u306a\u884c\u52d5\u30b9\u30af\u30ea\u30d7\u30c8\uff08\u53f0\u672c\uff09\u300d\u3092\u8133\u5185\u306b\u30a4\u30f3\u30b9\u30c8\u30fc\u30eb\u3057\u3066\u304a\u304f\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308b\u3002\u67d4\u9053\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u6295\u3052\u3089\u308c\u308b\u6050\u6016\u3092\u514b\u670d\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u6700\u521d\u306e\u8a13\u7df4\u304c\u300c\u53d7\u3051\u8eab\u300d\u3067\u3042\u308b\u306e\u3068\u540c\u69d8\u306b\u3001\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u306b\u304a\u3051\u308b\u6700\u5927\u306e\u6050\u6016\u3092\u53d6\u308a\u9664\u304f\u306e\u306f\u3001<span style=\"color: #0000ff;\">\u300c\u5931\u6557\u3057\u3066\u3082\u3001\u3053\u306e\u624b\u9806\u3067\u81f4\u547d\u50b7\u3092\u56de\u907f\u3057\u3001\u633d\u56de\u3067\u304d\u308b\u300d<\/span>\u3068\u3044\u3046\u5ba2\u89b3\u7684\u306a\u30c7\u30fc\u30bf\u306e\u4fdd\u6301\u306b\u4ed6\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002<\/p>\n<p>\u4ee5\u4e0b\u306e\u8cc7\u6599\u306f\u3001\u79c1\u304c\u73fe\u5834\u3067\u5b9f\u969b\u306b\u7d4c\u9a13\u3057\u305f\u300c\u5371\u6a5f\u7684\u72b6\u6cc1\uff08\u521d\u56de\u306e\u58f0\u639b\u3051\u5931\u6557\u3001\u624b\u3064\u306a\u304e\u306e\u62d2\u5426\u3001\u30db\u30c6\u30eb\u30aa\u30d5\u30a1\u30fc\u306e\u62d2\u7d76\u306a\u3069\uff09\u300d\u304b\u3089\u3001\u3044\u304b\u306b\u3057\u3066\u95a2\u4fc2\u6027\u3092\u4fee\u5fa9\u3057\u3001\u9006\u8ee2\u3078\u3068\u5c0e\u3044\u305f\u304b\u3092\u8a18\u9332\u3057\u305f\u751f\u306e\u5b9f\u8a3c\u30c7\u30fc\u30bf\u3067\u3042\u308b\u3002\u5358\u306a\u308b\u30ca\u30f3\u30d1\u306e\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af\u96c6\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001<span style=\"color: #ff00ff;\">\u5973\u6027\u306e\u53b3\u3057\u3044\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u3092\u7a81\u7834\u3057\u3001\u4e0d\u5b89\u3092\u53d6\u308a\u9664\u304f\u305f\u3081\u306e\u300c\u8a00\u8a9e\u7684\u4ecb\u5165\u306e\u8a73\u7d30\u306a\u5206\u6790\u300d<\/span>\u304c\u4ed8\u968f\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u7d50\u679c\u3078\u306e\u57f7\u7740\u3092\u624b\u653e\u3059\u300cOutcome Independence\u300d\u3068\u306f\u3001\u7cbe\u795e\u8ad6\u3067\u5230\u9054\u3059\u308b\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u300c\u5931\u6557\u306e\u8a31\u5bb9\u3068\u5bfe\u51e6\u6cd5\u306e\u7372\u5f97\u300d\u3068\u3044\u3046\u5b9f\u8a3c\u7684\u88cf\u4ed8\u3051\u306b\u3088\u3063\u3066\u306e\u307f\u3082\u305f\u3089\u3055\u308c\u308b\u3002\u672c\u8cc7\u6599\u306e\u4e00\u90e8\u7121\u6599\u90e8\u5206\u306b\u76ee\u3092\u901a\u3059\u3060\u3051\u3067\u3082\u3001\u81f4\u547d\u7684\u3068\u601d\u3048\u308b\u62d2\u7d76\u304c\u5358\u306a\u308b\u300c\u4e00\u6642\u7684\u306a\u4e8b\u8c61\u300d\u306b\u904e\u304e\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u4e8b\u5b9f\u3092\u30e1\u30bf\u8a8d\u77e5\u3057\u3001\u5b66\u8853\u7684\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3092\u73fe\u5b9f\u306e\u4f1a\u8a71\u306b\u843d\u3068\u3057\u8fbc\u3080\u305f\u3081\u306e\u300c\u884c\u52d5\u30e2\u30c7\u30eb\u300d\u3068\u3057\u3066\u5341\u5206\u306b\u6a5f\u80fd\u3059\u308b\u306f\u305a\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/note.com\/kiyopee_onenight\/n\/n1551635b5449\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kiyopee.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/89fe23048c48f422d3f5c577070e9e43.png\" alt=\"\u5931\u6557\u304b\u3089\u306e\u633d\u56de\uff65\u9006\u8ee2\u4f1a\u8a71\u5177\u4f53\u4f8b\u96c6\" width=\"426\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/note.com\/kiyopee_onenight\/n\/n1551635b5449\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u3010\u5931\u6557\u304b\u3089\u306e\u633d\u56de\uff65\u9006\u8ee2\u4f1a\u8a71\u5177\u4f53\u4f8b\u96c6\u3011<\/a><\/p>\n<p>\u6050\u6016\u3068\u306f\u3001\u7121\u77e5\u3068\u6e96\u5099\u4e0d\u8db3\u304c\u4f5c\u308a\u51fa\u3059\u8133\u306e\u5e7b\u5f71\u306b\u904e\u304e\u306a\u3044\u3002\u75db\u307f\u3092\u56de\u907f\u3059\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u75db\u307f\u3092\u5236\u5fa1\u3059\u308b\u6280\u8853\u3092\u624b\u306b\u5165\u308c\u305f\u6642\u3001\u3042\u306a\u305f\u306e\u524d\u306b\u306f\u5168\u304f\u65b0\u3057\u3044\u73fe\u5b9f\u304c\u7acb\u3061\u73fe\u308c\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u4ee5\u4e0a\u304c\u672c\u7a3f\u306b\u304a\u3051\u308b\u8003\u5bdf\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. \u554f\u984c\u63d0\u8d77\uff08\u5c0e\u5165\uff09\uff1a\u306a\u305c\u300c\u3069\u3046\u305b\u4ffa\u306a\u3093\u3066\u300d\u3068\u3044\u3046\u546a\u7e1b\u304c\u5168\u3066\u306e\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af\u3092\u7121\u52b9\u5316\u3059\u308b\u306e\u304b \u73fe\u4ee3\u306e\u604b\u611b\u5e02\u5834\u306b\u304a\u3044\u3066\u3001\u7537\u6027\u304c\u76f4\u9762\u3057\u3066\u3044\u308b\u6700\u3082\u6df1\u523b\u306a\u969c\u58c1\u306f\u3001\u30b3\u30df\u30e5\u30cb\u30b1\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u80fd\u529b\u306e\u6b20\u5982\u3067\u3082\u3001\u5916\u898b\u7684\u9b45\u529b\u306e\u4e0d\u8db3\u3067\u3082\u306a\u304f\u3001\u6839\u6e90\u7684\u306a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17672,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[298,309],"class_list":{"0":"post-17955","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-308","8":"tag-298","9":"tag-309"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17955"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18042,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17955\/revisions\/18042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyopee.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}