抱ける男がこっそり飲んでいるマカの効果とは？40代でもガチガチが続くiHerbのおすすめマカサプリ

あいつよりモテるブログ！

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

さて、今回はモテる男、いや「確実に抱ける男」になるための必須アイテム、『マカ』の効果について、とことん深掘りしていきます。

いきなりですが、こんな地獄を想像してみてください。

職場で狙っていた彼女とのサシ飲み。

トークは完璧にハマり、2軒目のバーで肩が触れても嫌がられない。

終電を見送って、ついにホテルの部屋へ。

シャワーを浴びて、さあこれから…というその瞬間。

…あれ？　勃たない。

（おい、嘘だろ…頼む、今だけは頼む…！）

焦れば焦るほど、ジュニアはしぼんでいく一方。

気まずい沈黙のあと、彼女が気を遣ってひと言。

「…大丈夫？今日疲れてたんだよね。気にしないで」

この優しさが、一番キツいんです。

そして翌週から、彼女のLINEの返信は目に見えて遅くなっていきます。

何を隠そう、これは昔の私、きよぺー自身の話です。

かつての私は深刻な中折れや勃起力の低下に悩まされていて、せっかくホテルに連れ込んでも「ごめん、今日ちょっと疲れてて…」とダサい言い訳をして逃げるような、情けない日々を送っていました。

そこから精力増強系の栄養素や健康食品を片っ端から自分の体で人体実験し、最終的にたどり着いたのが「マカ」でした。

今では完全にマカの超絶ヘビーユーザー。

おかげで40歳を超えた今でも、発情期の中学生かと思うくらい、毎朝下半身が元気ガチガチです。

当サイトでは、職場の女性とサシ飲みに行き、ワンナイトラブを成功させるための「邪悪なトークノウハウ」を散々お伝えしています。

でもですね、どれだけ高度な会話術でホテルインまで持ち込めても、肝心のジュニアがしなしなでは全くもって話になりません。

「トークは一流、ベッドでは三流」なんて、格下雑魚男の極みです。

この記事では、

• マカにはどんな効果があるのか（性欲・勃起・疲労・メンタル）
• 飲み始めてから、いつ頃効いてくるのか
• 効果をムダにしない飲み方と、副作用の注意点
• 失敗しないマカサプリの選び方と、私が何年も飲み続けている愛用品

を、私の実体験ベースで包み隠さずお話しします。

読み終わる頃には、あなたの股間の最大の味方がマカであることを、きっと痛感するはずです。

それでは早速いってみましょう！

マカとは？インカの戦士も頼ったマカの効果と成分の正体

まずは「そもそもマカって何なのさ？　精力剤なの？」という疑問にお答えしましょう。

標高4000メートルの過酷な環境が生んだ異常な生命力

マカは、南米ペルーのアンデス山脈、標高4000メートル以上の高地で育つアブラナ科の植物です。

見た目はカブの仲間のようなゴツゴツした根っこで、これを乾燥させて粉末にしたものが、私たちが手にするマカサプリになります。

昼は強烈な紫外線、夜は氷点下。空気は薄く、普通の作物はまともに育たない。

そんな極限の環境で生き抜くために、マカは栄養をギュッと根っこに溜め込むんです。

一説によると、マカを一度栽培した畑は土の栄養を根こそぎ吸い尽くされてしまうため、その後何年も休ませないと次の作物が育たないのだとか。

それだけヤバいエネルギーの塊だということです。

種馬すら発情させた？インカ帝国とスペイン軍の逸話

歴史を遡ると、インカ帝国ではマカは貴重な食べ物として重宝され、戦士たちは戦いの前にマカを食べて力をつけていたと伝えられています。

中でも有名なのが、こんな逸話です。

スペインがペルーを征服した際、スペイン軍が持ち込んだ馬が高地の環境に適応できず、繁殖力がガタ落ちしてしまいました。

そこで原住民の勧めで馬にマカを与えたところ、馬たちがみるみる元気を取り戻し、見事に繁殖しまくるようになった…というものです。

過酷な環境で弱ったオスを、再び「繁殖できるオス」に戻す植物。

数百年前の言い伝えではありますが、マカが我々オスの活力にどう役立つのか、なんとなくイメージが湧いてきますよね。

ガチガチを支えるマカの成分：アルギニンと「マカミド」

マカには、アミノ酸、鉄・カルシウム・亜鉛などのミネラル、ビタミン、食物繊維がバランス良く含まれています。

その中で、我々が特に注目すべき成分が2つあります。

１つ目は「アルギニン」。

アルギニンは、体内で「一酸化窒素（NO）」の材料になるアミノ酸です。

この一酸化窒素には、血管を広げて血の巡りを良くする働きがあります。

勃起とは、ざっくり言えば「股間に血液がドバッと流れ込んでパンパンになる現象」。

つまり血の巡りは、勃起力の土台そのものなんです。

２つ目は「マカミド」。

こちらはマカ特有の成分で、マカの性欲アップの働きに関わっているのではないかと考えられ、研究が進められています。

「アルギニンなら他のサプリでも摂れるじゃん」と思うかもしれません。

でも、マカが他の精力系サプリと一線を画すのは、この独自成分を含めて「植物まるごとの力」を摂れる点にあるんです。

マカが男にもたらす5つの効果：ベッドでもサシ飲みでも「余裕のある男」になれる

マカの効果は、ただ下半身を元気にするだけではありません。

体の元気を底上げし、その結果として「雄としての余裕」まで生み出してくれる。ここがマカの本当の価値です。

ここからは、マカがもたらすメリットを一つずつ解説していきます。

研究で報告されていることと、私が体で感じていることを分けてお話しするので、効果を盛りすぎた怪しい広告とは違う「リアルなマカの実力」を知ってください。

１. 性欲とベッドでのパフォーマンスが上がる（最重要！）

当サイトの読者である邪悪な皆さまにとって、ここが一番重要ですよね。

マカは「アンデスのバイアグラ」なんて呼ばれるほど、性欲アップのイメージが強い食べ物です。

面白いのが、海外で行われたこんな研究です。

成人男性に12週間マカを飲んでもらったところ、8週目あたりから性欲の向上が見られたのに、テストステロンなどのホルモンの値そのものは変わっていなかったと報告されています。

つまりマカは、ホルモンを無理やりいじって興奮させるものではない。

体のコンディションを整えることで、「自然とムラムラできる状態」に戻してくれるイメージなんです。

また、軽い勃起の悩みを持つ男性を対象にした小規模な研究では、12週間の摂取で性生活の自己評価がわずかに上がったという報告もあります。

もちろん研究の数はまだ多くなく、効き方には個人差があります。

ただ、私自身の体感で言えば、マカを飲み始めてから「俺はいつでもイケる」という謎の自信が生まれました。

そして、この「下半身の余裕」は、サシ飲み中の振る舞いにも確実ににじみ出ます。

以前の私は、ホテルに誘うタイミングばかり気にしてソワソワしていました。

でも「最後に失敗したらどうしよう」という不安が消えると、不思議と会話そのものを楽しめるようになるんです。

「なんかガツガツしてないですよね。他の男の人と違って、すごく話しやすいです」

サシ飲みでこんなセリフを言われるようになったのは、マカを飲み始めてからです。

女性は、男の根っこにある「雄としての自信」を本能で嗅ぎ取ります。

ガツガツしていない男ほど、結果的に抱けるんです。

２. しつこい疲労感が抜け、夜の体力が最後まで持つ

日々仕事に追われる我々サラリーマンは、金曜日の夜には大抵クタクタです。

でもワンナイトを狙うなら、本当の勝負はそこから始まります。

19時にサシ飲みスタート。

2軒目で終電を逃し、ホテルに着くのは深夜1時。

そこから朝まで激しいスポーツ。

翌朝は彼女を駅まで送り、何事もなかった顔で解散…。

このフルコースを乗り切るには、会話力と同じくらい「体力」が必要です。

実際、iHerbに並んでいるマカのレビューを読むと、精力目的よりも、疲れが取れた、朝スッキリ起きられるようになった、という声が圧倒的に多いんです。

私自身も朝の目覚めが格段に良くなり、仕事終わりでも「よし、今日も一丁狩りにいくか」というギラギラした活力が残るようになりました。

３. 頭のモヤが晴れて、会話の切り返しが冴える

女性との会話で、いじりや切り返しをテンポ良く出すには、頭の回転の速さが命です。

ところが疲れが溜まっていると、脳まで省エネモードになってしまいます。

たとえば、こんな場面。

「私、こう見えてけっこうお酒強いんですよ？」

疲れている日の私の返しは、こうでした。

「へえ、そうなんだ。すごいね」

…はい、会話終了です。何のフックもありません。

一方、コンディションが良い日の返しはこう。

「知ってる。さっきからメニューの上から順番に攻めてるもんね。次、日本酒ゾーン突入でしょ？」

「ちょっと！見てたんですか（笑）」

同じ男でも、コンディション次第でここまで差が出ます。

マカが脳を直接賢くしてくれるわけではありません。

でも慢性的なだるさが抜けると頭のモヤが晴れて、こういう「ひと言の遊び」がポンポン出てくるようになる。これが私の実感です。

４. ストレスに強くなり、女性の前で「格上の余裕」が出せる

女性を口説くうえで、「焦り」や「余裕のなさ」は最大の敵です。

ガッついている男は、その瞬間に格下認定されます。

マカは、ストレスへの抵抗力を高めるとされる「アダプトゲン」と呼ばれるハーブの仲間に数えられています。

さらに、神経の働きを支えるビタミンやミネラルも含まれています。

理不尽な上司に詰められた日でも、心のどこかに平穏が保たれている。

昼間のイライラを夜のデートに持ち込まず、「余裕のある大人の男」を演じ切れる。

口説きの成功率を地味に、でも確実に押し上げてくれるのがこの効果です。

５. 気分が前向きになり、断られても折れない

ワンナイトを狙っていれば、サシ飲みの誘いを断られることもあれば、ホテルの前でグダられることもあります。

「今日はやめとこうかな…明日早いし」

ここで露骨にがっかりした顔をしたり、しつこく食い下がったりするのが一番ダサい。

余裕のある男は、笑ってこう返します。

「オッケー、じゃあ今日はここまで。次は俺がもっといい店見つけとくわ」

この一言がサラッと言えるかどうかで、「次」があるかどうかが決まります。

マカについては、気分の落ち込みがやわらいだという研究報告もあります。

私自身も飲み始めてから、失敗しても「まあ次いこ、次！」と切り替えられることが増えました。

折れない心こそ、モテるための最大の武器なんです。

マカの効果はいつから出る？効き目をムダにしない飲み方

ここまで読んで、「よし、次のデートの前日に飲んでおこう」と思ったあなた。

ちょっと待ってください。

マカは即効性のある「バイアグラ」とは別物

まず大前提として、マカは飲んで数十分でギンギンになるような薬ではありません。

ED治療薬が「今夜のための一発勝負」だとしたら、マカは「毎日の積み重ねで、体質そのものを底上げする」タイプです。

iHerbのレビューでも、すぐには実感しなかったけど続けるうちに朝のだるさが軽くなった、という声がとても多く見られます。

先ほど紹介した研究でも、性欲の変化が見られたのは飲み始めて8週目あたりからでした。

きよぺーの体感スケジュール（目安）

あくまで私の場合ですが、体の変化はざっくりこんな流れでした。

【1〜2週目】

正直、ほぼ何も感じない。「これ、騙されたか…？」と疑い始める。

【3〜4週目】

朝のだるさが軽くなる。久しぶりに「朝の元気」が戻ってくる日がちらほら出てくる。

【2ヶ月目以降】

夜の持続力と回復力の違いがハッキリ分かる。仕事終わりの2軒目も、まったく苦にならなくなる。

つまり、最低でも1〜2ヶ月は続けてから判断してください。

1週間飲んで「効かない」とやめてしまうのは、筋トレを3日でやめて「全然マッチョにならない」と文句を言うのと同じです。

デート前夜にドカ飲みした後輩の悲劇

ここで、私の後輩A君の失敗談をひとつ。

A君は、私がマカを勧めた翌週、職場の女の子と初めてのサシ飲みが決まりました。

そして何を思ったか、デート前夜に「量を飲めば一晩で効くはず！」と、マカを一気に10粒近く流し込んだんです。

結果、その夜はなぜか目が冴えて寝付けず、翌日はお腹の調子まで不安定に。

寝不足と腹痛を抱えたままのサシ飲みは、当然ボロボロでした。

「A君、今日なんか顔色悪くない？大丈夫？」

ホテルどころか、女の子に体調を心配されて早めの解散です。

マカは「量より継続」。デート前の一夜漬けは、百害あって一利なしです。

量とタイミング：朝に目安量を守り、毎日の習慣に

では、具体的にどう飲めばいいのか。

研究では1日1.5〜3g程度のマカが使われることが多いですが、実際のサプリは商品ごとに1粒の量や目安量が違います。

まずはパッケージに書かれた目安量の範囲内で、少なめから始めるのが鉄則です。

ちなみに私は、1粒750mgのマカを毎朝1粒だけ。

研究で使われる量より少なめですが、これで十分すぎるほど効果を感じています。

量を増やせば効くというものではなく、「いかに良質なマカを、毎日途切れず飲むか」の方が圧倒的に大事なんです。

飲むタイミングは、朝がおすすめです。

マカを飲むと体がポカポカして活力が出る分、人によっては夜に飲むと寝付きが悪くなることがあります。

レビューでも、夜に飲むと寝付きが悪い気がしたので朝だけにした、という人がいました。

そして一番大事なのが、毎日忘れずに続ける仕組みを作ること。

私は歯ブラシの横にボトルを置いて、朝の歯磨きとセットで飲んでいます。

空腹だとお腹がゴロゴロしやすい人は、朝食後に飲むといいですよ。

あと、これは当たり前の話ですが、マカを飲んでいても毎晩ストロング缶を3本空けて、睡眠4時間の生活をしていたら台無しです。

お酒の飲みすぎと寝不足は、勃起力の大敵。

マカはあくまで、生活の土台を整えた男をさらに押し上げてくれるブースターだと思ってください。

マカの副作用と注意点：飲む前に知っておくべきこと

さて、ここまでマカをベタ褒めしてきましたが、良いことばかり書くのはフェアじゃありません。

マカは南米で昔から食べられてきた植物で、基本的にはほとんどの人にとって安全な食品です。

私自身も何年も飲み続けていますが、困った副作用を感じたことは一度もありません。

体に合わないと感じたら、すぐにやめる

ただし、体質には個人差があります。

iHerbのレビューを見ると、ごく一部ですが、頭痛がする、眠りが浅くなる、お腹がゆるくなる、肌が荒れた、といった声も見られます。

中には、自分には合わなかったけれど、飲むのをやめたらすぐ治ったという人もいました。

飲み始めて体調に違和感が出たら、我慢せずにいったんストップ。

サプリは「体を元気にするため」に飲むもの。体調を崩してまで続ける意味はゼロです。

摂取に注意が必要な人

また、以下に当てはまる方は、飲む前に必ず医師や薬剤師に相談してください。

• 妊娠中・授乳中の女性（当サイトの読者にはいないと思いますが笑）
• 前立腺がんなど、ホルモンが関係する病気の持病がある方
• 甲状腺の持病がある方
• 血圧や心臓の薬、精神科の薬など、日常的に薬を飲んでいる方

勃起の悩みが続くなら、病院に行くのも「モテる男」の選択

最後に、これだけは真面目な話をさせてください。

マカは薬ではなく、あくまで食品です。

もしあなたが、朝立ちがまったくない、性欲はあるのに勃たない、という状態がずっと続いているなら、生活習慣病や血管のトラブルが隠れている可能性もあります。

そういう時は、恥ずかしがらずに泌尿器科やED外来に相談してください。

今はオンライン診療で、誰とも顔を合わせずに相談できるクリニックもたくさんあります。

不調を放置して「どうせ俺なんて…」とこじらせるより、さっさと原因を潰して前に進む。

それが本当に余裕のある男の選択です。

マカサプリはどこで買う？ドラッグストアではなくiHerbを選ぶべき理由

さて、ここからが非常に重要です。

マカの効果を実感できるかどうかは、「どのマカを選ぶか」で大きく変わります。

「マカ配合！」の文字に騙された私の黒歴史

実は私、今のマカにたどり着く前に、ドラッグストアやコンビニで売られている「マカ配合！」系の精力サプリを何種類も試していました。

パッケージにはゴツいフォントで「活力」「みなぎる」の文字。値段もそれなりにします。

ところが、何千mg分飲んでも体感はほぼ無風。

ある日ふと裏面の成分表示を見て、愕然としました。

（…マカ、これだけしか入ってないの？）

商品によっては、マカは「配合されている」だけで量はほんのわずか、残りは他の成分や混ぜ物…というものもあります。

「マカ配合」と「マカが主役」は、まったくの別物なんです。

マカサプリを選ぶ時は、最低限この2つをチェックしてください。

• 1粒あたりのマカの量が、mg単位でハッキリ書かれているか
• 余計な成分がごちゃごちゃ入っていない、マカ中心のシンプルな中身か

そして、この条件を満たす良質なマカを一番賢く手に入れられる場所が、「iHerb（アイハーブ）」という海外のサプリメント通販サイトなんです。

iHerbってそもそも何？怪しくないの？

「え、海外のサイト？なんか怪しいし、英語わかんないし怖いんだけど…」

そう思ったあなた、安心してください。

iHerbはアメリカ発の、世界最大級のサプリメント・健康食品の通販サイトです。

サイトは完全日本語対応で、Amazonや楽天で買い物をするのとほぼ同じ感覚で、スマホからポチッと注文できます。

私も最初はビビっていましたが、一度使ってみたら、その便利さと安さに驚き、日本の店頭のサプリにはもう戻れなくなりました。

私がiHerbを推す理由は、次の3つです。

理由１：品質で勝負している海外メーカーの商品が買える

アメリカは世界一のサプリメント大国です。

医療費が目玉が飛び出るほど高いため、「病気になる前に自分で体を守る」という意識が強く、サプリの市場規模は日本とは桁違いです。

当然、メーカー同士の競争も激しく、中途半端な商品はすぐにレビューで叩かれて消えていきます。

サプリの製造にはGMP（適正製造規範）という品質管理のルールもあり、iHerbで長年売れ続けている定番メーカーは、自社で成分検査を行うなど「品質」で信頼を勝ち取ってきた会社が中心です。

理由２：高品質なのに価格が安い

数え切れないほどのメーカーが価格競争を繰り広げているため、日本の店頭で買う精力系サプリより、ずっと手頃な値段で良質なマカが手に入ります。

「高品質なものが、安く買える」。

これがiHerbをおすすめする最大の理由です。

理由３：7,000件以上のリアルなレビューで判断できる

これは意外と見落とされがちですが、iHerbの商品ページには購入者のレビューがズラッと並んでいます。

私が愛用しているマカには、なんと7,000件を超えるレビューが集まっています。

読んでみると、面白い傾向が見えてきます。

• 疲れにくくなった、朝の目覚めが良くなった、という声が一番多い
• 男性だけでなく、女性や夫婦で飲んでいる人もかなり多い
• 朝の元気が戻った、怪しい高額サプリよりこれで十分、という男性の声もある
• 一方で、すぐには効かない、効果がよく分からない、という正直な声もある

良い声も悪い声も隠さず見られるから、自分に合いそうかどうかを冷静に判断できる。

広告の煽り文句ではなく、実際に飲んだ人の声で選べるのは、iHerbならではの強みです。

きよぺー愛用のおすすめマカ「Now Foods（ナウフーズ）」とiHerbでの買い方

お待たせしました。

私が何年も飲み続けているのは、iHerbでも超定番の「Now Foods（ナウフーズ）」というメーカーのマカです。

Now Foodsのマカを推す3つの理由

Now Foodsは、1968年創業のアメリカの老舗サプリメーカー。

自社に大規模な検査ラボを持ち、品質管理に定評があることで知られています。

中でも私がこのマカを推す理由は、次の3つです。

① 1粒750mgで、中身はマカだけのシンプル設計

先ほどお伝えした「マカが主役」の条件をバッチリ満たしています。

余計な混ぜ物で水増しされていないので、純粋にマカの力だけを試せます。

② カプセルなので、マカ特有のクセが気にならない

マカのパウダーには独特の土っぽい風味がありますが、カプセルなら水でゴクンと飲むだけ。

朝の忙しい時間でも10秒で終わります。

③ 1粒あたりのコスパが圧倒的

サイズは90粒入りと、大容量の250粒入りがあります。

価格は為替やセールで変動しますが、1日1粒なら、コンビニのエナジードリンク1本の値段で、だいたい1週間分まかなえる計算です。

エナドリで数時間だけ元気を前借りするか。

同じ値段で1週間、「男としての自信」の土台を作るか。

どちらが賢い選択かは、言うまでもありませんよね。

嘘偽りなく、私の個人的な体感として、このマカを飲み始めてからというもの、

• 勃起状態の尋常じゃない継続力
• 鋼のようなチンコの固さ
• マグマのように湧き上がる性欲
• 一晩で複数回戦いける回復力
• 仕事もプライベートも充実する全身の元気

これらを痛いほど実感しています。もはやマカなしの生活には戻れません。

初めての方は、まず90粒入りから試すのがおすすめです。

1日1粒なら約3ヶ月分。マカの効果を見極める「1〜2ヶ月」をしっかりカバーできます。

体に合うと分かったら、次からコスパの良い250粒入りに切り替えればOKです。

＞＞ iHerb「ナウフーズ マカ」の商品ページを見てみる

（※世界中で売れている人気商品なので、タイミングによっては在庫切れになることがあります。最新の価格と在庫はリンク先でチェックしてください）

部屋でマカのボトルを見られても大丈夫？

ここで、こんな心配をしている人もいるかもしれません。

「精力サプリを部屋に置いてて、連れ込んだ女の子に見られたら引かれない？」

結論から言うと、マカならまったく問題ありません。

実は私も、部屋に来た女の子に洗面所のボトルを見つけられたことがあります。

「え、これ何？マカ？…もしかして、そういうやつ？（笑）」

「疲れ取る用だよ。冷え対策とかで、女の人も普通に飲んでるやつ」

「へえ〜、なんか健康意識高いんだね」

…これで終わりです。むしろ好感度が上がったくらいでした。

先ほどのレビューの傾向のとおり、マカは女性も疲れ対策やコンディション管理のために普通に飲んでいる健康食品です。

いかにも「絶倫！」「ギンギン！」と書かれた精力剤の箱を見られるより、よっぽどスマートですよね。

初めてでも迷わない！iHerbでの買い方3ステップ

海外通販が初めての人のために、買い方もざっくり説明しておきます。

ステップ１：商品ページでサイズを選んでカートに入れる

この記事のリンクから商品ページを開き、90粒入りか250粒入りかを選んで、カートに入れるだけです。

ステップ２：アカウントを作る

メールアドレスなどで無料登録します。サイトは日本語表示なので、迷うことはまずありません。

ステップ３：住所と支払い方法を入力して注文

支払いはクレジットカードなどに対応しています。

あとは届くのを待つだけ。海外からの発送ですが、配送状況によってだいたい数日〜1週間ほどで手元に届きます。

一度アカウントを作ってしまえば、次からはスマホで数タップ。

なくなりそうになったらポチるだけで、マカ生活が途切れることはありません。

まとめ：マカで「トークも一流、ベッドでも一流」の男になれ

最後に、この記事のポイントをおさらいしておきましょう。

• マカは標高4000メートルの過酷な環境で育つ、生命力の塊のような植物
• 性欲アップ・疲労回復・メンタルの安定など、「雄としての余裕」を底上げしてくれる
• 即効性はないので、最低でも1〜2ヶ月は毎日コツコツ続ける
• デート前夜のドカ飲みは逆効果。朝に目安量を守って飲む
• 選ぶなら「マカ配合」ではなく「マカが主役」のサプリを、iHerbで賢く買う

どれだけトークを磨いても、最後の最後で下半身が裏切ったら、それまでの努力はすべて水の泡です。

逆に言えば、ベッドでも絶対に大丈夫だという自信があるだけで、サシ飲みの段階から男の余裕がまるで変わります。

私がそうだったように、マカはあなたの夜だけでなく、毎朝の目覚めから仕事の活力まで、じわじわと変えてくれるはずです。

まずは2ヶ月だけ、本気で試してみてください。

＞＞ 毎日わずか数十円で「抱ける男」の土台を作る（iHerb購入ページ）

マカが、あなたのワンナイトライフ、そして日々の雄としての活力に劇的な変化をもたらすことを祈っています。

それでは、ベッドの上で最高のパフォーマンスを。

きよぺーでした。

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