セフレと上手に別れるために必要な重要ポイント６つ

きよぺー（@kiyopeecom）です。

あいつよりモテるブログ！

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

今回は、

「セフレと上手に別れるために必要な重要ポイント」

についてお話をさせていただきます。

セフレという存在は、男にとって非常にありがたく、また生活に彩りを与えてくれる素敵なパートナーなわけですが、人生いろいろありますからね。やむを得ず関係を解消しなければならない時というのも、必ずやってきます。

「もう会うのをやめよう」と思った時、その引き際を間違えると、あなたの平和な日常が修羅場と化す恐れがあります。特に職場の女性や共通の知人がいる場合などは、致命傷になりかねません。

セフレとの別れは、実はアプローチよりもずっとナイーブで、高い技術が求められるものなのです。

なので、

「おい、今日でお別れだぜ、あばよ！」

なんていう、ドラマのような格好つけた別れ方は絶対に推奨しません。というか、そんなことしたら爆死します。

私の数々の経験（と失敗）から導き出した、セフレと「綺麗に」お別れするための重要ポイントを６つご紹介します。これらをしっかり脳にインストールして、最善の逃げ切りを図ってくださいませ。

１　「終わり」を言葉にしてはいけない

セフレとの上手な別れ方の鉄則、一つ目は、

「終わりを告げない」

ってことです。

そもそも、セフレという関係は、多くの場合において、

「なんとなく始まって、なんとなく続いてきた関係」

ですよね。

「今日から俺の公式セフレになってくれ！」なんて契約を交わした人はいないはずです。

そんな形のない不安定な関係に対して、わざわざ「今日で終わり」なんて終止符を打つ必要はありません。言葉にしてしまうと、それは「別れ話」になり、女性側は「私、フラれたんだ……」という強烈な屈辱を感じてしまいます。

女性のプライドを傷つけることは、恨みを買う最短ルートです。波風を立てたくないなら、白黒はっきりさせようとしてはいけません。

２　会っている時に「つまらなそうなフリ」をしない

二つ目は、

「会っている時にわざと冷たくしたり、つまらなそうにしたりしない」

ということです。

「俺への興味を失わせるために、わざと不機謙な態度をとろう」

なんて小細工を考える男性も多いですが、これは逆効果になるケースがほとんどです。

女性側があなたに対して、

「付き合えないけど、彼のこと好きかも」

という感情を少しでも持っていた場合、あなたの冷たい態度は、彼女の「なんとかして彼を振り向かせたい！」という執着心に火をつけてしまう可能性があります。

また、ドライな関係だったとしても、せっかく会っているのに雰囲気が悪いというのは、単純に時間の無駄ですし、女性側に余計なストレスを与え、トラブルの引き金になりかねません。最後まで「格上の余裕」を崩さず、普通に接するのが正解なわけです。

３　「自然消滅」という王道を狙う

三つめは、

「徹底して自然消滅を狙う」

ということです。

セフレ解消における最適解は、いつだってこれです。

私がブログで口を酸っぱくして言っている通り、「セフレとは絶対に恋愛モードになってはいけない」最大の理由は、ここにあります。

恋愛感情が入り混じっていない純粋な「非日常の相手」であれば、連絡の頻度を少しずつ落としていくだけで、お互いに「あ、最近連絡ないな。まあいっか」という空気感でフェードアウトできるものなのです。

もし、あなたがすでに少し恋愛モードに入れてしまっているなら、今すぐ熱量を下げてください。急にブロックするのではなく、徐々に返信を遅くし、誘いを断り、フェードアウトの準備を整える。この「静かな撤退」こそが、上級者の作法なわけです。

４　相手の環境の変化（イベント）を逃さない

四つ目は、

「女性側のライフイベントを、別れの正当な理由にする」

ということです。

• 「気になる人ができたみたい」
• 「仕事が忙しくなって、転職することになった」
• 「引越しをすることになった」

こうした報告があった時は、まさに天の助け、絶好の「卒業タイミング」です。

女性側も新しい環境に向けて気持ちが切り替わろうとしている時なので、こちらがスッと身を引いても違和感がありません。

「そっか、新しい生活応援してるよ。頑張ってね」

これくらい、爽やかすぎるメッセージを送って、そのまま連絡を絶ってください。下手に「最後にもう一回だけ……」なんて未練を見せたら全て台無しです。どさくさに紛れて、綺麗に消えてしまいましょう。

５　性欲に負けて「死者蘇生」をしない

五つ目は、

「一度離れ始めたら、何があっても自分から連絡しない」

ということです。実はこれが一番難しいかもしれません。

男という生き物は、恐ろしいほどに寂しがり屋で、かつ性欲に支配された愚かな生き物です。

せっかく自然消滅が完成しかけていたのに、別の女性へのアプローチが全敗した夜や、酒に酔った勢いで、つい、

「最近どう？ 元気？」

なんて、クソみたいなLINEを送ってしまうんですよね。これを私は「死者蘇生」と呼んでいますが、これは最悪の愚策です。

これをやると、女性側は「ああ、やっぱり私はこの人の都合のいい女なのね」と、冷めた怒りや悲しみを感じます。女性のプライドを弄ぶような真似は、後で必ず高いツケを払わされることになります。一度「別れる」と決めたら、スマホを置いて寝てください。

６　「特別な日」こそ沈黙を貫く

最後、六つ目は、

「イベント日（記念日）に、絶対に反応しない」

ということです。

• 相手の誕生日
• クリスマス
• バレンタイン

こうした日に連絡をしないことは、セフレ関係において「君は僕にとって特別な存在ではない（非日常の終わり）」という、最も雄弁なメッセージになります。

もし女性から誘いが来ても、何とか理由をつけて断ってください。ここで会ってしまったら、また関係は振り出しに戻ります。セフレ関係の更新ボタンを押すようなものです。

逆に言えば、こうしたイベントをあえて無視し続けることで、女性側も「ああ、もう私たちの関係は終わったんだな」と察してくれます。お互いのために、冷徹になる勇気を持ってください。

ってなわけで、セフレと上手に別れるための思考法についてお話しさせていただきました。